体重遍歴
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2020/8 MAX体重105kg
(精神科の薬増量で半年で25kg増える)
2023/4 102kg 糖尿病になり入院
2023/5 メトホルミン開始
2024/1 98kg(MAX体重から-7kg)
メトホルミン終了
2024/5 98kg マンジャロ開始2.5mg⚫️
2024/7 93kg マンジャロ5mgに増量
2024/12 91kg(MAX体重から-14kg)
2025/2 87kg(MAX体重から-18kg)
2025/10 89kg (精神科の薬増量で太る)
2025/12 89.4kg マンジャロ7.5mgに増量⚫️
2026/3 84kg (MAX体重から-21kg)
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81.6kg
前日比 +0.1kg
1ヶ月前から -0.5kg
2025/12 マンジャロ増量から -7.8kg
2024/5 マンジャロ開始から -16.4kg
2020/8 MAX体重から -23.4kg
57kgまであと 24.6kg
水分 普通
睡眠時間 12時間
昨日の食事🍽️
朝 ココア入りカフェオレ、バナナ🍌
昼 オクラきゅうりしそ納豆レモンそうめん
夜 ナスとピーマンのケチャップ甘酢炒め(半分)、白米🍚、味噌汁
間食 牛乳🥛
増えてしまった〜
夕飯の白米の量w
なんかここのところ食欲があるなぁ
やっぱりマンジャロはお腹に打とう！
太もも、良くなかった気がする！
昨日は映画修行したかったのですが、とても具合が悪くて、テレビさえ見れず
なんとか昼食と夕食は作れました
でもそれで精一杯で、夜は19:30に寝ました
久々に12時間睡眠💤
夜中、何度も起きて大変でしたが
時間を寝たので、今日はまぁまぁな体調
天気が悪いのも良くないんですよねー
梅雨☔️、やだなぁ
今日も予定がないです
何をしよう。。
一階のクローゼット部屋がとんでもないことになっているので、掃除をしたいところなんですけど
午前中はいつも朝ごはんが食べれないせいか、
グダグダに過ごしてしまう
あと、現実感がないことについて
Geminiで調べたら
解離の可能性があるって書いてありました
解離にも色々種類があるんですけど
これはやはりカウンセリング案件だなと
よくカウンセラーさんは
「尾てい骨を触りながら
『今、ここ』に集中してください」
とおっしゃるのですが
言われた通り、
尾てい骨を触ったりしても、
あんまり変わらないんですよね💦
何をしても、何かしている感じがないというか。
頭がふわふわしていて、幽体離脱している感じなんですよね。。
金曜日カウンセリングなんで、相談します。
今日も何もできなさそうだなぁ。