体重遍歴
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2020/8 MAX体重105kg
(精神科の薬増量で半年で25kg増える)
2023/4 102kg 糖尿病になり入院
2023/5 メトホルミン開始
2024/1 98kg(MAX体重から-7kg)
メトホルミン終了
2024/5 98kg マンジャロ開始2.5mg⚫️
2024/7 93kg マンジャロ5mgに増量
2024/12 91kg(MAX体重から-14kg)
2025/2 87kg(MAX体重から-18kg)
2025/10 89kg (精神科の薬増量で太る)
2025/12 89.4kg マンジャロ7.5mgに増量⚫️
2026/3 84kg (MAX体重から-21kg)
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82.9kg
前日比 +1.1kg
1ヶ月前から -0.2kg
2025/12 マンジャロ増量から -6.5kg
2024/5 マンジャロ開始から -15.1kg
2020/8 MAX体重から -22.1kg
57kgまであと 25.9kg
水分 少なめ
睡眠時間 9時間
昨日の食事
朝 カフェオレ、白米🍚、キムチ
昼 コチュジャンソースとマヨのサラダ麺
夜 たこ焼き21個
間食 あずきアイス🫘
あー
たこ焼きか〜
たこ焼きにカツオ出汁と醤油結構入れたからなのか？
浮腫んでるだけだと思いたい😭
昨日せっかく体重が戻ったのに！
食べすぎたw
昨日は朝から粘土で創作活動をしておりました
前回のカウンセリングで、頭の中がごちゃごちゃするときに、芸術活動をしてみましょう、という課題が出ていて
昨日は朝から調子が悪かったので、買っておいた粘土でココロに溜まった鬱憤をぶちまけました
負の記憶のアウトプットです
そしたら、吐き溜めみたいなものがたくさん出来上がりました。。
数個作っていく内に、だんだん気持ちがスッキリしてきて
最後は「私の幸せ」をテーマにした作品が出来上がりました
紙粘土なので、ずっと乾かしていますが、1日経った今もほとんど乾いていません
乾いたら、絵の具で色付けしようと思っています
外に出したほうがいいかな？
吐き溜めは見せられないですが
ポジティブなものは、完成したらお見せ出来ればと思います
昨日から風邪を引いたのか、鼻水が出るのと、喉が痛い
いつも夏に感染症に罹るんですよね💦
コロナもいつも夏真っ只中に罹ってました😭
糖尿病で免疫が低いので、すぐ風邪を引きます
熱はないので、そんなに大事ではないです
今日は出来れば動画制作をやりたいところですが
気が乗りません
ニャンコをワクチン💉を打ちに、動物病院に連れていくミッションもあります
天気がいいからお布団を干そうかな！
みなさんも良い1日を！