体重遍歴
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2020/8 MAX体重105kg
(精神科の薬増量で半年で25kg増える)
2023/4 102kg 糖尿病になり入院
2023/5 メトホルミン開始
2024/1 98kg(MAX体重から-7kg)
メトホルミン終了
2024/5 98kg マンジャロ開始2.5mg⚫️
2024/7 93kg マンジャロ5mgに増量
2024/12 91kg(MAX体重から-14kg)
2025/2 87kg(MAX体重から-18kg)
2025/10 89kg (精神科の薬増量で太る)
2025/12 89.4kg マンジャロ7.5mgに増量⚫️
2026/3 84kg (MAX体重から-21kg)
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81.1kg
前日比 +0.1kg
1ヶ月前から -2.4kg
2025/12 マンジャロ7.5mgに増量から -8.3kg
2024/5 マンジャロ開始から -16.9kg
2020/8 MAX体重から -23.9kg
57kgまであと 24.1kg
水分 たくさん
睡眠時間 5時間
昨日の食事
朝 カフェオレ
昼 そば(5口)
夜 鶏もものレモンペッパー🍋(半分)、白米🍚
間食 プチシリーズポテチ塩味、チョコ🍫2粒
今日で、マンジャロを打ち始めてから、ちょうど丸2年が経ちました
マンジャロを開始してから減った体重は約17kg
MAX体重からは約24kg減ってくれました
目標体重まであと24kgなので、ちょうど折り返し地点に来ている感じです
みなさんのブログを拝見していると、1年弱で25kg減量されている方もいらっしゃったり
羨ましいなーと思うのですが
こればっかりは人によりけりなので、
自分は自分、コツコツと進むのみ、と
これからも焦らず続けていきます
あと半分になったパーティでもしようかな？w
昨日は一昨日に引き続き食欲がなく、夜以外はほとんど食べませんでした
減らなかったなー
体調もすごく悪くて、寝込んでいました
夜も寝れなかったし、今日は早く起きて、睡眠時間は短め
今日も朝からダウンしています
粘土を買いに行かなければならないのに、それすら出来そうにないな💦
外に出れたら出たいんだけどな
最近、引きこもりすぎて、体力がガクンと落ちてるんですよね
買い物もままなりません💦
とにかく今は休むことが優先ですが
また体力を戻すのも大変なんだよなぁ💦
神経過敏についても、結局先生からは、
それは神経過敏という言い方ではなく、ギフトなのでなくなるものではない
と言われてしまっただけで
今のこの状態から脱却する方法を話したわけではなく
私としては休むしか対処法が見つからない。。
たくさん食べて、動いた方がいいんだろうけど
食べ物は胃が受け付けなくて、食べるのが大変だし
食べてないからエネルギーがなくて動けない
悪循環💦
しょうがないので、脳に少しでもエネルギーを、と
チョコをかじってます
今日も引きこもることになりそうです