体重遍歴
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2020/8 MAX体重105kg
(精神科の薬増量で半年で25kg増える)
2023/4 102kg 糖尿病になり入院
2023/5 メトホルミン開始
2024/1 98kg(MAX体重から-7kg)
メトホルミン終了
2024/5 98kg マンジャロ開始2.5mg⚫️
2024/7 93kg マンジャロ5mgに増量
2024/12 91kg(MAX体重から-14kg)
2025/2 87kg(MAX体重から-18kg)
2025/10 89kg (精神科の薬増量で太る)
2025/12 89.4kg マンジャロ7.5mgに増量⚫️
2026/3 84kg (MAX体重から-21kg)
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81.0kg 最小値更新
前日比 -0.5kg
1ヶ月前から -4.1kg
2025/12 マンジャロ7.5mgに増量から -8.4kg
2024/5 マンジャロ開始から -17.0kg
2020/8 MAX体重から -24.0kg
57kgまであと 24.0kg
水分 1.2ℓくらい
睡眠時間 9時間
昨日の食事
朝 カフェオレ
昼 納豆卵ご飯🥚🍚
夜 鶏もものレモンペッパー🍋(半分)、白米🍚
間食 エアリアルチーズ味🧀1袋
また最小値更新😊
ここにきて、減るスピードが増している！
70kg台まであと1kgだ！
お酒飲んでないのが大きい気がするなー
お酒で一気に増えるもんな
昨日はカウンセリングの後、お菓子を買いにドラッグストアへ
カウンセリングの先生に、何かが出来たらお祝いをするのも結構大事ですよと言われたので
前回から一回も夫婦喧嘩をしていないこと、
自分の不快な気持ちを冷静に伝えて、喧嘩をせずに済んだことがあったので
それが出来たご褒美！ということで、2人でお菓子パーティをすることにしました
でも食欲がなくて、お菓子1袋ギリ食べれず
その後も、カウンセリングの内容について、夫と話していました
昨日のカウンセリングの内容については、長くなるので別記事で上げたいと思います
今日は、百均に行きたいのですが
家事が溜まっているので行けないかも
お昼ご飯も、食欲がなくてあまり食べれませんでした
結局ダラダラ過ごしそうですが、それはそれで休息としよう
天気がいいな☀️
お外に出たいな〜