体重遍歴
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2020/8 MAX体重105kg
(精神科の薬増量で半年で25kg増える)
2023/4 102kg 糖尿病になり入院
2023/5 メトホルミン開始
2024/1 98kg(MAX体重から-7kg)
メトホルミン終了
2024/5 98kg マンジャロ開始2.5mg⚫️
2024/7 93kg マンジャロ5mgに増量
2024/12 91kg(MAX体重から-14kg)
2025/2 87kg(MAX体重から-18kg)
2025/10 89kg (精神科の薬増量で太る)
2025/12 89.4kg マンジャロ7.5mgに増量⚫️
2026/3 84kg (MAX体重から-21kg)
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82.9kg
前日比 ±0kg
1ヶ月前から +0.1kg
2025/12 マンジャロ増量から -6.5kg
2024/5 マンジャロ開始から -15.1kg
2020/8 MAX体重から -22.1kg
57kgまであと 25.9kg
水分摂取量 少なかった
睡眠時間 13時間
昨日の食事
朝 カフェオレ、水
昼 サラダそうめん
汚くてすみません🙇
夜 カレー🍛
間食 魚肉ソーセージ、カニカマ
なんかここのところすごい食べてる気がする
昨日のカレーのご飯の量！
最低値から0.6kgも増えてるし！
ここ1ヶ月、体重も横ばいじゃないか！
マンジャロを7.5mgも打ってるのに、身体が慣れてきたんだろうか。。
5mgから7.5mgを打てるようになるまで1年かかったのを考えると
7.5mgにはまだ頑張ってもらいたい💦
かと言って、運動する気起きず。
元から運動嫌いなのもあるけど、
今は、メンタルを安定させるのにいっぱいいっぱいだよ〜💦
昨日は予定がなかったので、出かけようと思ったのですが
色々考えているうちになんか具合良くないな、となり、結局外には出ず。
その代わり、読み途中だった、自分の病気の説明本を読んでいたのですが
さらに具合が悪くなり。
ニュースも見たら気分が悪くなるし、テレビの音を聞いてるだけで気持ちが不安定になり💦
ベッドに横になって、川のせせらぎとかいうBGMをかけてたんですが、さらに悪くなり、夫を呼んだところ
安心したのか、すぐに寝ました
19:30就寝。
途中、1、2回起きましたが、今日は8:40起床
13時間睡眠w
久々にこんな寝たな
でもなんかまだ不安定💦
あの本の何がそんなにダメージだったんだろう😓
自分でもわからない😭
今日も予定がないですが
出来れば出かけたいところ
Diorからバースデーギフトがあるとお知らせが来たので、なんか安いの買って、それをもらいたいのですが
お風呂に入っていないので、そこからなんだよな。。
今日も外出できない気がしますが
休めれば良いということにします。。