86.3kg
前日比 +1.2kg
マンジャロ7.5mgに増量から -3.0kg
マンジャロ開始から -11.7kg
MAX体重から 18.7kg
水摂取量 1.5ℓ以上
運動 6800歩
昨日の食事
朝 カフェオレ
昼 生姜焼き弁当
夜 ソルロンタン定食
夜飲み マッコリジョッキ3杯、ポッサム4口、サラダ🥗、キンパ2カケ
やっべーやっべー！
調子に乗って夜を2回も食べてしまった！
日韓交流会の前に16:00ごろ、友達とソルロンタン屋さんで定食を
交流会が終わった後にポッサム屋さんの飲み会で飲みまくりましたw
あー楽しかったw
結局1日で爆増する時って、2、3日かけて戻っていくんで、この結果はやばいけど焦ってはいないです！
いつもの食事してればきっと大丈夫！
多分w
昨日のお友達がお家で遊ぼう〜と言う話をしていて、
近いうちにうちで遊ぶことになりました😊
その子は囲碁の女流アマチュアですごく強いすごい子！
知識も豊富で頭も良いので、うちの旦那と気が合うと思って、3人で囲碁やりながら飲もう〜という話になりました
私は囲碁は五目並べしか知らんのですが、囲碁は認知症予防にも良いとのことで、認知症に怯える私にとっては良い競技なのです！
Youtubeで忙しいですけど、その子とももっと仲良くなりたいので、時間を見つけて囲碁を勉強しよっかなって思っています！
今日はなんも予定がない〜
ダラダラしよーっと✌️