昨日はカウンセリングでした
少しずつ白黒思考から脱却しつつあるかも、と報告しましたが、その為に白黒思考を捨てました、と言った所
その考えが白黒ですよね
と言われてしまいました。。
私はてっきり、白黒思考がダメだと言われていると思っていたのですが、先生はそんな事言っていないと。
先生の言葉を、白黒はダメ、とわたしは受け取ってしまっていたようです。
そう言われて、ではどのようなスタンスでこれから過ごしていけばいいか、皆目見当がつきませんでした。
昨日は、カウンセリングの開始時に、今日は治療は止めたいですと告げていたので、先生からは、休みましょう、と言っていただきました。。
確かに最近の私は抑うつな感じです。。
寝つきが悪く、21:00には布団に入っているのに、寝れなくていつも11:00か12:00くらいにやっと寝れてる感じです。
幸い、仕事がないので、朝は寝たいだけ寝てから起きています
気持ちもずっと落ち込んでいるし、すぐ涙が出てくる感じで。。
食欲もなく、昨日は昼をほぼ食べませんでした。
食事を抜くなんて、私の人生で初めてなんじゃないでしょうか？
今まで、どんなに辛い時でも、食事だけは食べてきました。
マンジャロで食欲を抑えているけれど、私の中では、食べなくても平気だったのが自分の中で一大事でした。
今日はそこそこ食べたので大丈夫ですが、お昼に少し泣いてしまいました
気持ちが不安定です。
今日はスーパーに行かなければならなかったんですが、それも無理そうで、訪問看護の方に聞いてみました
明日、代わりに行っていただけることになり、感謝です。
なんでここまで悪くなってしまったのか
カウンセリングが契機なのは明白なんですけど、そこからなぜ転がり落ちてしまったのか。
とにかく、這い上がる為に休まなければなりません
頭の中がすごく忙しいので
千羽鶴を折って無心になるのはどうか、と提案していただきましたが、後でよく考えた時に
私は千羽折らなくては、と考えていたので、
白黒なのでやめることにしました
100均で大人の塗り絵を買い置きしてあったので、それをやろうかとも思っていますが
すごく凝ってしまいそうで、手を出そうか出すまいか迷っています
寝れれば1番なんですが、なんかもう寝てばっかりの人生、飽きました。。
寝たくないと思ってしまいます。。
疲れた。。