小池雅美先生の栄養カウンセリングを受けながら
鉄不足改善中です。
鉄が充足してきたな、
と時折感じます。
近くの小さい山に
登った時に息が上がらなかったのが
最近の一番の体感。
パートナーは
けっこう息切らしていましたから。
上出来です。
一方、
本を読んだり、
勉強したりしていると
眠くなるのは
相変わらずで、
字を見たら寝るように
体がセットされているのか（笑）、
て思っちゃうくらい。
これについて
鉄不足が関わっているのか
先生に伺ってみました。
ざっくりですが、
運動における鉄代謝が回復してから、
止まっている状態での鉄代謝が回復する、
という感じで進むようです。
（この表現も合っているかビミョーですが）
人間の体にとっては、
止まって何かすることよりも
動いて何かする方がプライオリティが
高いということなのでしょうね。