シーベルズキッズクッキングクラブです。
息子の高校のPTA主催の講演会「食で決まる子どもの心とからだ」を聞いてきました。
講師は 株式会社しょくスポーツの 公認スポーツ栄養士でもあり、管理栄養士の
こばたてるみ 先生。
私も２冊本を所有しております。
なので、この講演をとっても楽しみにしておりました♪
（写真反対でごめんなさい）
講演は、分かりやすく、写真などもインパクトががり、視覚にも訴えてくれるものでした。
例えば、下記のような写真で、
メロンパン１個のカロリー（エネルギー量）が左記のような和食と同じカロリーだという話。
（写真はイメージです）
メロンパンや菓子パン１個でも動けるんです。
でも、実は栄養が足りていないから、体の中はスカスカ。
そういう食生活をしていると、いろいろな不調が体におこってきます。
カロリーだけでお腹を満たしているお子さんも、我が家を含め多いのかもしれません。
同じカロリーでも「栄養の詰まった食事」を選ぶことが大事なんだよ、というお話。
我が子たちにも聞かせたかった～！
まさに、体は食べたもので作られる！ですね。