動きの順番
アレクサンダーテクニークを学習すると全体性が出て様々な動きがスムーズになります。無理な努力をしてしまう人、能力を出しきれてない人、繰り返さなければならない動作などに有益です。からだ全体の動きと動かす順番が巧くなれば効率のよい、からだの使い方が産まれます。動きの順番は全体性の中に微かにみられ、気づかれない事が多いです。例えば、手を使ってコップを取るという動きの中で十分に前腕の動きが出てないのに肘を動かしてしまう…。単純に言えば、手を肘が追い越し動いてコップを取る。見た目はただコップを取ってるようにしか見えませんが、結構窮屈な動作です。このような追い越した動きを、からだの至るところでやってしまうとどうなると思いますか？無理な努力、能力が出しきれない、繰り返しの動作が大変になると思いませんか？よく海で釣りしてますが、前の波のうねりを越えて後ろの波が来るのを見たことがありません。みなさんもコップを取る時、少し自分の手と腕の動く順番を観察してみて下さい。気になる人はアレクサンダーのレッスンを受けてみるのもお勧めします。
