背中、肩こりが気になって
やっぱり気持ちいいーーー
と
マッサージ機でゴリゴリしてたら
案の定 揉み返しがやってきた
やり過ぎたーーー
肩と背中の凝りのせいで
ヨガポーズがキレイにできないのが
今の大きな悩みでもあります
ヨガインストラクター養成コースを受けるまでは
肩こりなんてしてないもん( ☆∀☆)
健康体だもん、って思ってたんだよね
でも、ヨガの先生からは
『いつも、○○ちゃんは肩がつまってるねーー』
ウォーリアー１やチェアーポーズなど
両手を上方に挙げるポーズのときね(私の肩をぐっと下へ押さえながら)
『このポーズはこう！！』
と、直されてますが。。。
今の自分にはどうすることもできませーーん
肩を触った直後、先生も『固っ！！そういう事情もあるんだねぇ』
と哀れみの言葉をかけてくれます。。。
多分、20年以上前から凝りかたまってるはず。
高校生のときには、肩こり感じてたもん。
でも、自然に治ってたと思ってたら
正反対で
身体が反応しなくなってたんだね
解剖学の先生(スポーツドクターみたいな方)にも
私の肩回りを触ってもらったら
『かなりキテるね』と言われてしまうし。。。
そーいえば
若かりしころ ジュリークのお姉さんに
マッサージしてもらったら
『腰、ずいぶん凝ってるみたいねーー』
と教えてもらったけど
そうかな？？と思って 完成スルーしてたし
事あるごとに、凝ってますね
と言われてもスルーしっぱなしだったわ。。。
んんんーーー
困ったなぁ
とりあえず、肩甲骨まわりを温めたり
ストレッチポール買って
ストレッチしながら
気長に凝りの解消を目指すしかないかなーー
ちなみに、
ストレッチポールは
ずっと前に 藤原紀香さんがTVで紹介して以来
姿勢美人になれると とても人気がでた商品ですね
アクシスフォーマーという商品です
以前はストレッチポールを製造していた、共和ゴムという会社が製造しているので、
モノはストレッチポールと同じもの、だそうですね。
ストレッチポールの販売会社さんとのトラブルで、生産から手を引いたらしですが、
今は、製造直売、という形で販売してます。
ただ、ストレッチポールには２０分程度のエクササイズDVDがついているみたいですが、
こちらには簡単な体操な仕方を書いてある冊子が添付されてるだけみたいです。
もひとつ気になるのが
オアシスで出している、
リセットポールお色味がいい感じ～リビングに置いても大丈夫そうなのが
魅力～DVDもついてるみたいです。
完全に解消するには時間かかりそうだしなぁ
とりあえず、肩が凝ってる、という自覚症状が欲しいです(笑)
多分、明日のヨガレッスン、ちゃんとできるかなぁ
今日、サンサルテーションBの流れで
ダウンドックしたときは、背中バキバキでした
また 先生に突っ込まれるんだろうな。。。。
』
