「これ食べると痩せるらしい」

こんにちは！

キマルの海野真理子です。

外に出ると、よく

主婦たちの聞こえてくる話。

「これ食べると痩せるらしいよ！」

こんな話にはつい耳を

傾けてしまう私ですが…

トマト、レモン、バナナ

ブロッコリーなど

色々聞きます。

逆に「これ食べると痩せますか？」

と聞かれることも多いです。

○○が体に良いらしい、というのが

テレビで放送されると

次の日スーパーからその食品はなくなりますよね。

でも、1ヶ月もしたら

大量に置いてあります。

痩せられない人が多いのは、

その時だけやるから。

痩せると言われている

野菜などはみんな体に良い。間違いないです。

だけど、体は何年もかけて

食べたものが積み重なってできています。

1日2日トマト食べただけでは

痩せるわけない。

かといってトマトしか食べない生活は

単純に飽きるし、体の中も飽きる。

変化は止まって、足りない栄養も出てくる。

そうなると逆に増えることも。

だからバランスの摂れた食事って

すごく大事なんです。

自分ではあまり食べないし、

バランス摂ってるつもりだけど…

ダイエット始めた頃、

私はそう思っていました。

いざ、プロの目から見たら

全然そんなことありませんでした。

(今なら分かりますけどね)

余計なものを摂りすぎて、

必要なものを摂っていなかった。

見極めって、

やっぱりプロの目が必要だと

私は思います。

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