体からの警告

こんにちは！

キマルの海野真理子です。

止めたいのに、まだ何か欲しくなる

そんなとき、
ただの自分の癖だと思っていませんか？

それはもしかすると、

体からのSOSかもしれません。

食欲って、

本来は命を守るためのもの。

でも、それが暴走しはじめたら、
今度は自分を傷つけるサインになることもあります。

本当の原因に気づかずに

我慢を続けていると、
心も体も、どんどん疲れてしまう。

そして、気づいた時には

病院の数値でやっと知る。

そんな方も、少なくありません。

でも、大丈夫です。

その食欲の裏にあるものを、

一緒に見つけていくことで、
「なんでこんなに食べたくなるんだろう？」の答えが見えてくる。

頑張る前に、

自分に目を向けてみるだけで

変化は始まります。

キマルは、その最初の一歩を支える場所。

我慢じゃなく、気づくことから

始めるダイエット。

ここに来た方が

変われるのは、理由があります。

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本気で痩せたいなら、頑張る前にやるべきこと

こんにちは！

キマルの海野真理子です。

自分のことなんて、いつも後回し。

そう思っている方、

多いんじゃないでしょうか。

家族、仕事、周りのこと。

優先すべきことがたくさんあって、
「自分のために時間を使うなんて、申し訳ない」

って思ってしまう。

でも
今、疲れが取れなかったり、

体が重くて動かなかったり…

このままの毎日で

心から満足できていますか？

頑張ってるのに、

なんだか満たされないって

思ってないですか。

痩せようとすると、

つい「頑張らなきゃ」って気合いを入れたくなる。

でもその前に、

「自分のことを後回しにしない」って決めること。

体が動きやすくなると、

毎日の過ごし方まで変わってきます。

まずは、ほんの少しだけ

自分を優先すること。

たとえば、

「今日は自分のために時間をとる」と決めて

先に予定にいれること。

体に目を向ける時間を5分でも作ること。

それだけでも流れは変わるはず。

「やってみようかな」

そう思えた今が、

動き出すタイミングです。

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体、太りモードになってませんか？

こんにちは！

キマルの海野真理子です。

もう一度、自分を信じてみたくなったら

こんにちは！

キマルの海野真理子です。

またダイエット始めるの、

何回目だろう…

初めてのお客様で

こんなことを仰っていました。

続かなかった経験があると、

どうせまた

続かないんじゃないか

って思ってしまう。

その気持ち、すごく分かります。

でも、そんな風に感じながらも、

このサロンに来てくださったこと。

それ自体がすでに、

一歩踏み出せているんですよね。

一方、

今までダイエットって

本気でやったことなくて…

そんな初めての挑戦に

ドキドキしてる方もいます。

どちらが痩せやすいか？って

聞かれたら私は、こう答えます。

何回目かより、今の自分と

どう向き合うかが大事です。　

過去がどうだったかより、

今回はどうしたいか、どうありたいか。

そこに意識が向いてる方は変わります。

何度目でも、初めてでも大丈夫。

今の選択が未来の体と

人生を変えていくから。

今回こそ、一緒に

本番にしていきましょう。

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メンズ服から卒業しました

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「私なんか無理」って思ってたのに、変われた。

こんにちは！

キマルの海野真理子です。

「もう何してもダメかも」

そう思っていた痩せたい方たちが、
うちのサロンでは2ヶ月で

−4kg〜−8kgの変化を出しています。

やっているのは、毎週の施術と
その中での小さなふりかえりの時間。

「この1週間どうでした？」

そんな会話の中で、
食べすぎのクセや

心の引っかかりに自分で気づいていくんです。

無理しないで、責めないで
できたことを少しずつ積み重ねる。

気づいたら、体だけじゃなくて、
顔つきや表情まで明るくなってる。

最初は「痩せられる自信がない…」

と仰っていた方が

今では、
「ここに来て本当によかった」

と笑っています。

自分を大事にしながら、

前に進むことができます。

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