こんにちは！
常陸太田市のカラダ革命ライフアドバイザー
今日は鏡開き。
お餅を食べられる方もいらっしゃるのでは？
たまにお汁粉食べたいなーって思う時が
年に２～３回ありますが
まさに今がその時期。
(そもそも昔はあんこきらいでしたが、
出産して変わりました)
食べたい時に食べたいものを
食べるって幸せですよね。
今日インスタライブでも
正月太りを簡単に戻す方法！
ということでお話させていただきました。
たくさんの方にご視聴いただき
うれしかったです！
若干画面乱れましたが、
音は聞き取れると思うので
ながら聞きでもして
いただけたらうれしいです(＾＾)
やるといいことはこの3つ。
それについて解説しております。
①キノコ、海藻類を摂る
②常温以上の水を飲む
③早寝早起きをする
なんだかんだで
毎年痩せないとなーと
思っていませんか？
今年はこの習慣をつけて
がんばるぞーと思っていても、
3月になったら
そういや全然続いていなかった。っていう。
(ハイ、過去の私です)
運動が好きで習慣化してる人だったら、
筋トレって趣味としてもダイエットとしても
すごく楽しめると思います。
その運動が苦手もしくは
習慣化できないことに場合だと
自己嫌悪に陥ってしまうだけ。
それは意志の弱さではなくて
やり方が合っていないだけなんです。
辛くないと痩せないわけではありません。
無理せずできる
小さい習慣と
栄養ある食事が摂れるようになれば
痩せちゃいます。
初回のカウンセリングで
ダイエットサポート生に言われるのが
「えっ！！これだけでいいんですか？」
「本当に食事だけ？？」
という言葉。
それだけでいいんです。
皆さん変わってますから(＾＾)
2023年こそ、苦しい、しんどい
ダイエットから卒業しませんか？
1/30～
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食べて痩せたい方必見！
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