水谷です^ ^
デザイナーに限らず
仕事やプライベートでも
なかなかいいアイディアが
生まれない事って
無いですか？
僕も仕事で
沢山のアイディアが
必要な時があります。
そして、
その度に
アイディアを生み出す力は
どんな仕事でも絶対に
必要になるのだなーと
痛感します。
なぜなら、
アイディアはなかなか
生まれてこないからです。
おそらく、
アイディアが生まれなくて
困っている人は
山のようにいるはずで、
極端な話、アイディアの数や
発想構築のスピードが
人より少し優れているだけで
自分のパフォーマンスが
上がる、もっというと
ライバルに差をつける
事ができると思いました。
そこで、
アイディアはどうやって
生まれているのかを
調べました。
そして、
一つの脳の仕組みに
着地したのです。
それが、
ディフォルト モード ネットワーク
と言う脳の仕組み。
これをデフォルトモードネットワークとは、
脳の別の領域が同期して活動している。
何もしていない時に働くネットワークと考えられています。
しかし、まだ完全には
解明されていないのだが、
デフォルトモードネットワークの
働きには幾つかの説があります。
・自己認識：自分自身について考える
・見当識：自分がどこにいて何をしているという情報の認識
・記憶：デフォルトモードネットワークに海馬が含まれている場合がある
これらのことに関連して
ディフォルトモードネットワークは
働くのだと言われています。
まだ、役割に関してはハッキリとした
ことがわかっていないため、
座禅や瞑想をしている時と
デフォルトモードネットワークは
関連しているのではないか
という考えもあるという。
ようは、
このネットワークを
活性化する事でアイディアは
生まれてくると言われているのです。
では、どうしたら
このネットワークを活性化できるのか？
いくつか選択肢がありますが、
僕が実践しているのは、
『散歩』=『歩く』です。
僕は定期的に
特になにも考えず、
空や周りの風景を眺めながら
ぷらぷら歩きます。
これは、スティーブジョブズや
アインシュタインも実践していた
方法で、気分転換にもなりますし
自然の中を散歩する事で
精神的にもストレス解消になるのです。
えー‼︎
そんな事で⁉︎
嘘んくさいわー
そんな事を思うかもしれませんが、
以外と効果あります。
『何も考えない』
これが、キーポイントで
アイディアがでない時程
脳をニュートラルにして
ディフォルトモードネットワークを
活性化してみてください。
それでは、
今日はこの辺で^ ^
ありがとうございました！
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