どーもლ(╹◡╹ლ)
誕生日。
３２歳。
（ｖ＿ｖ｀）はぁ・・・。
と思っちゃったりしている某社員？でございます。
自分は変わったつもりはないのに周りの目は違う。
なんか３１と３２じゃ違うんだよなあ。
ふざけちゃいけないというか、いい年してみたいなものを感じる。
でもそういう少年の心を持つことも大事だと思うのですが、
やはり時の流れを感じるぜ。
あっ、お祝いをしていただいた皆様、ありがとうございました。
素直に現実を見つめ、生きて参ります。
さて、前置きはいいとして
最近入門しました。
ジリアン姐さんに。
そこそこ評判は良いみたいなので試しにやってみたら・・・
よ～く、わかりました。
これは正当派ですわ。
これをやりつづければ、普通に考えて痩せるな。
というより、スタイルの良い身体になると思いました。
（無論、食事量を調整することは言うまでもない）
でも、やったつもりでは駄目。
しっかり意識して身体を追い込まないと。
というわけで、自分なりにしっかりやってみた。
「あなたがジムでサボっている数時間分を、私なら20分で取り戻してあげるわ。たったの20分よ」（ジリアン姐さん）
姐さん。よーくわかりました。
早速私の身体から悲鳴が。。
普段よく使っている部分は全く何もなくご機嫌なのですが、
使ってない部分はピキピキ来てます！
姐さんのOKが出なければ
自分の意志で休んだり始めたり出来ないこの感覚？
久しぶりに部活を思い出しました。
まあ、部活の練習の方がキツかったのですが。。
感想として
自分的には一日３０分くらいでは物足りないので
ジリアン姐さんをぶっ通しでやるか、自転車や踏み台昇降をします。
まあ、ホントはそのあとプールに行けばいいのですが、
営業時間の関係もあるもので。。
あっ、サウナからの水風呂は良いかもしれません。
ピキピキきている筋肉にじわじわっと効くかもしれません。
長野市の公衆浴場なら２時までやっているところもあるし。
今度試してみますわ(｡╹ω╹｡)
でもこれ、３０日間集中ダイエットとか書いてあるけど、
それとは関係なく、健康的に生活したいならば
日頃から最低限鍛えなきゃならない身体への作業なんだよね。
画面の姐さんの動き通り休むことなく続けることが出来たならば、
ほぼ全身、痩せると言うより引き締まると思います。
なんか筋トレとかしていると、
全部やらなくて自分のやりたいとこだけをやってしまうような気が致します。
痩せる痩せないは別として、健康のために続けてみようと思います。