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四月から新しい試みを一年かけて行う為
なーんとなく
のプランを
ぼーんやり
と立てていまして
研究には余念は無いのですが
このなーんとなくぼーんやりが
自分には相性が良いみたい^_^
渡せるものは
ポケットをひっくり返して
でも探してみよっと。
昨日に引き続き
落下する力を腕や足に利用する練習。
その動きをディフェンスと組み合わせる
などなど。
足首へのアプローチとして
本日は踵歩き🚶の押し相撲を
やりましたが
僕が一番弱かったです😆
足首回りがかたいのかな。
当たり前過ぎて意識が向いていなかった
けれど
調べて分かったことは足の裏、足首の
機能性を高めると肉体のみならず
自律神経も整うらしい。
とまあ、肉体改造がメンタルの安定に
繋がるなら一石二鳥だな🎵
