頭痛を何とかしたい！と思ったら、まずコレ

こんにちは

本八幡の、

頭痛・肩こりオイルリンパトリートメントサロン

スクラレアのmaikoです。

┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈

こんにちは😃
　
いよいよ、涼しくなってきましたね🍂
今日の夜ご飯は何にしますか❓
　
　
冷えるのでおでん🍢❓
子供が大好きシチュー❓🥦
　
　
メニューが決まったら
何をしましょ。
　
　
冷蔵庫に何の食材があったかな〜と
確認しませんか❓
　
　
冷蔵庫の中身を見てから
メニューを考える場合もありますね😊
　
　
　
何があるかわからない、
作る料理も決まっていない、
では、当然ながら
作り方はわかりません。
　
　
お体も同じなんです😊
　
　
「頭痛・肩こりを何とかしたい」
　
　
と思ったら、まずやることは、
頭痛を軽くする方法を
探すことではなく、
　
　
「現状を把握すること」
　
です✨
　
　
つまり、
　
「お体の今の状況を把握する」ことです。
　
　
👉姿勢はどうかな、
　
👉体の歪みはあるかな、
　
👉生活習慣はどうかな、
　
👉何をよく食べてるかな、
　
👉ストレス具合はどうかな、
　
　
現状をみて、さらに
「目指す状態」を明確にすることで、
「何をするか」が見えてきます😊
　
　
　
「何をするか」は最初ではなく、
最後に出てくることなんですよね🎵
　
　　
　
冷蔵庫の中身を把握せずに
とりあえず、手当たり次第に
野菜やお肉を買うと
　
買ったことさえ忘れて
腐らせてしまうかもしれません😊
　
　
現状を把握しないまま、
とりあえずで色々手を出す前に、
体に目を向けてあげてくださいね💕
　
　

お体は、いろいろ教えてくれますよ💕

　
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
　　　
何歳からでも大丈夫🎵
　
施術➕栄養を組み合わせることで、
体の底力をあげ
不調が出にくい体づくりをめざしませんか✨
　　
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プレゼント中です。

あなたの頭痛を手放す

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《ご感想》思考整理＆ドライヘッドセラピー

こんにちは

本八幡の、

頭痛・肩こりオイルリンパトリートメントサロン

スクラレアのmaikoです。

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9月限定でご提供している
　
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
　　
《イライラ・もやもやに》
思考整理＆ドライヘッドセラピー
　
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
　　
　　
こちらのメニューでは、まず
イライラ、もやもやしていることを
お聞きし、その背景にあるものを
深堀していきます。
　　
　　
その後、ベッドで
ドライヘッドセラピーを受けて
いただきます。
　
　
お話をして交感神経が優位に
なっていた状態を、
　
　
副交感神経が優位な状態に
していきます。
　
　

そんなコースを受けてくださった
3児のママさん(30代)のご感想を
ご紹介させていただきますね。
　　
　
-------------------------
1．申し込んだきっかけ
-------------------------
　
　　
性格的に、そして今置かれている
環境的にも。1人で考えてしまう性格だからです。
　
子育て、専業主婦。
家事をしながら、家にいながら
ネガティヴなことが浮かぶと
ずっとそのループ。
　　
発散して良くなったと思っても
子供のコンディションや
自分の体調によっては、また
ズルズルとネガティヴに
引き戻されやすい。
　
　
それは根源に思ってることや
思考の癖がまだまだあると
気づいたからです。
　
　
考えすぎることによる心身の不調。
それをスッキリさせてくれると
思ったからです！
　
　
-------------------------
2．受けてみた感想
-------------------------
　
　
頭がこんなに疲れていたのか、
ということに気がついたと同時に、
そこまで頑張ろうとしていた
自分にも気がつき、なんだか
優しい気持ちになれました。
　
　
そして思考を外に出して
整理してもらうことの大切さ。
　
1人ではなかなかいいようには
考えられない時もあるので、
外に出すこと、話すこと、
書くことの大切さを改めて感じます。
　　
　
そして初めての感覚でした。
本当にフワーと頭が楽になりました。
　
シンプルな自分の願いや思いが
また鮮明に蘇るようなコーチング要素満載内容で。
　
　
心だけでなく、体だけでなく。
やはり両面からケアすること
その両面に優しくすることの

大切さを体が感じました。
　
　
それが自分でできないのなら
こうやってプロの手をお借りする。
そうやって人は変われるのだと思います🥹🙏
　
　
ありがとうございます😭🌈

-------------------------
　
　
こちらこそ、お時間をいただき、
ありがとうございました。
　
　
施術中に浮かんできた言葉。
　
「ただ、そこにいるだけでいい」
「自分だけが知っていればいい」
　
　
既に彼女の中にあるものでした
　　　

実は物事はいつもシンプル。

既に答えは自分の中にあります

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姿勢をよくするならまずはコレ☝️

こんにちは

本八幡の、

頭痛・肩こり

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スクラレアのmaikoです。

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先日、駅の構内で、
綺麗な姿勢で歩く女性を
見かけました。
　　
　
思わず見惚れてしまいました😊
　
私は私を生きている！
という前向きな感じで
素敵ですよね✨✨
(↑勝手な想像)　
　
　
ところで、
頭痛・肩こりにお悩みで
姿勢が悪い自覚を
お持ちの方は、
　　
　
「姿勢をよくしたいんです」
　
　
と、おっしゃって、
胸をはるんです。
　
　
その姿は、まさに「彼」のよう。
　
　
オードリーの春日さん👚👹
　
　
…へっ。
　
　
でもね、
あのように胸を張ると、
腰が反るんです💦
　
　
腰に負担がかかるので
お手本としてはおススメしません。
　
※彼はプロなので大丈夫
　
　
では姿勢を気を付ける時は
どうすればよいでしょうか。
　
　
いろいろありますが、まず
　
　
👉あごを引く。
　
そして
　
👉お尻の穴を締める。
　
　
を、意識されるとよいかと
思います😊
　
　
サロンでは、施術前に
全身、前後左右から
お写真を撮らせて
いただいております。
　
　
「私はどうかな〜」と思ったら、
姿勢チェックをしに
いらしてみてくださいね😊
　
　

他人の人生を背負っている人も

頭痛、肩こり、腰痛に

なりやすいです。

不要なものは手放しましょう♪

姿勢が気になる方の
ご参考になったら嬉しいです。

最後までお読みいただき

ありがとうございました

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頭痛・肩こりからの《イライラ！》減らすおススメの方法

こんにちは

本八幡の、

頭痛・肩こりオイルリンパトリートメントサロン

スクラレアのmaikoです。

┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈

早いもので、9月も中旬。

全国のママさんたち、　　
お子さんの長～い夏休み☀️、
お疲れさまでした～
　
　
朝昼晩のご飯、外出、宿題の添削、
などなどなど、
いつにもまして本当に
お疲れさまでした
　
　
お休み中、いつもならスルーできる
お子さんの言動が、
やたら目について、
イライラしませんでしたか❓❓
　　
　　
ふと思い返すと、
「なんであんなに怒ったんだっけ❓🤔」
と、自分でもよくわからなかったりして
　　　
　
私はよく「怒らなそう」
と言っていただけるのですが、
　
　
そんなわけない🤣
　
神さまでも仏さまでも
聖母マリアさまでもないので💦💦
　
　
子供にイライラあたりすぎて
旦那に怒られたこともあります、はい。
　
　
自分では怒りをコントロール
できなかったです。
　
さすがにこれはやばい気がする…と、
イライラ対策を探して
見つけたのが、
　
　
●怒りは続かない。
　6秒間我慢する。
　
●怒りを感じたら深呼吸する。　
　
●自分を俯瞰して見る。
　　　
●自分をギュッと抱きしめてあげる
　　
でした。
みなさんはどう思われますか❓
正直、

私は全く受け入れられませんでした。
　
　
そんなんできるなら
最初から怒ってないわ‼️💢💢
と、またイライラ💧
　
　
でも、こういう精神論ではなく、
全く別なアプローチをしたら、
そんな私のイライラでさえ
頻度が激減したんです✨
　
　
その方法は

『思考を整理すること』
　　　　
　
なにそれ、面倒くさそ
と思われるかもしれません。
　
でもね、
どうしてイライラするのか考えると、
　

「こうであるべき」
という期待と、
実際起こっていることが
かけ離れているから
　
イライラしちゃうんだと
思うんです。
　

ならば、何を期待しているのか、
どうしてそれを期待するのか、
　
という視点で整理していくと
イライラ度合が
違ってきますよ♪
　
　
しかも
このやり方を覚えてしまえば、
のちのちいろんな場面で
応用できます💕
　
　
かつての私と
同じようなお悩みをお持ちの
ママさんたちにも
試してみていただきたいので
　
期間限定でメニューにしました🌱
　　
　　　　
┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈　
イライラしない思考にシフト！
　思考整理セラピー
　　　＆
　癒しのドライヘッドセラピー
┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈

　
まず
イライラの裏にあるものを分析し、
思考を整理。
　
　
それから、怒りでかたまった
頭やお顔をほぐすという、
　
　
頭の中も外も
すっきりするコースです✨✨
(60分5,000円・税込)

　　
　　　
毎日いろいろ起こる中で、
イライラをゼロにすることは
難しいです。
　　
とはいえ
怒りは体にも負担ですし、
顔つきも険しくなりますし、
　
減らせるものなら
減らしたいですね♪　
　
　
詳細はメニューをご覧いただけると
嬉しいです。
メニューのページはこちら
　

最後までお読みいただき
ありがとうございました😊

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お空に還ったママさんのお話

こんにちは

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┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈

先日、親戚のママさんが
闘病の末
亡くなりました。
　
　
まだ40代。
　
　
ご葬儀には、
たくさんのママさんとお子様が
いらっしゃって、
みんな泣いていました。
　　
　
　　
遺された旦那さんと
お子さんのことを思うと、
私も涙が止まりませんでした。
　
　
そんな悲しい体験をして、
　　　
頭痛を放置し、鎮痛剤を
がぶ飲みしている
ママさんたちに対し、
　
　
思ったことがあります。
　
　
大前提として、
頭痛を根本から改善するか、
そのままにして生きるか、
　
　
どちらを選んでもいい、
全てご本人次第、と考えています。
　
　
どう生きるかに
正解、不正解はありません。
　
　
病気が「悪」ではありません。
それまで生きてきた中で起きた
ただの「結果」です。
　
　
ご病気を抱えながらも、
ご家族で幸せに過ごしていらっしゃる
方もいますしね。
　
　
ただ、半ば自暴自棄で
「頭痛を放置して生きる」
を選択するのならば、
　
　
ご自分に何かあった時の
旦那さんやお子さんの顔を
想像してみていただきたいのです。
　
　
　　
頭痛を改善するもしないも
ご本人次第、と
言いながらも、　　
　
　
火葬に見送る棺の前で、
旦那さんが肩を震わせて
泣いているのを目にした時、
　
　
私は、もっと積極的に、
頭痛に悩むママさんを
サポートしたいと思いました。
　
　
例え病院で医学的には
「鎮痛剤を飲むしかない」
と言われても、
　　
　
他にもできることはあります。
　
　
頭痛はつらいですが、
何もしなければ変わりません。
　
鎮痛剤を飲みながらでいいんです。
同時に、根本からのケアを
考えてみませんか。
　　　
　
一人では面倒なことでも
誰かのサポートがあれば
半歩ずつでも変わっていけますよ。
　
　
あと4ヶ月で今年も終わります。
年末に、

「少しラクになってきた！」と
思えるよう、
　
　
今からできることを
やってみませんか

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