14(月)15(火)に一泊二日で温泉旅行に行き、夕食と朝食のブッフェで食べ過ぎて体重が激増してしまう。
温泉の効果でお肌はつやっつやになったので良しとしよう。
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1月16日(水)
1月17日(木)
環境の変化か体調がすぐれず休養。
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1月18日(金) フィットネス53日目
ストレッチを軽くしてストレッチポールに転がるレッスンを受けて帰宅。
ようやっとる！ ようやっとるよ！
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第28週 今週出席率 1/3 .333 今月出席率 4/8 .500 通算出席率 53/102 .520
出席率5割を意地でも維持したい気持ちで無理やり1日だけ出席したが低調。
温泉旅行で増えた体重をどうにかせねばなるまいしなるまいよ。
今週末もファスティングを行おう。そうしよう。