今日のシュミ様今日はラリオビグループレッスン9回目
数えてビックリ
もう9回もやってるのねー！
マンツーマンも合わせたら14回！
ちょっとは上達してるわけだ
…と思ってはみたものの、
今日は先生が失笑するほど
心ここに在らず
「シリが重いなー」って言われまくり𐤔
どゆことかっちゅーと、
おすわりしないんですよー
ツイテ、が全然だめ。
一時改善して、オシリの位置を直すのも
かぁたんが太ももトントン叩くサインで
直せてたのに
今日は ぜんっぜんダメ
ここ2回ほどのグループはキャンセル出て
ウチも入れて二組だったけど
今日は倍の四組。
数が増える分、気が散るのかなー
pivotやaroundは楽しいらしく
先生は「細かい動きのが得意」って言ってた。
脚側はつまらないみたい
歩くときに如何に気を引くか、
「名前を呼んでも効果が無いので
別の手を考えた方が良さそう」だって
それよそれ！
歩き出すと途端に気が散るもんね
そんで必殺技の
「呼ばれても聞き流す」が炸裂
アイコンタクト、練習っすー
それと、やっぱりオシリの位置ね。
まずキチンとオシリの位置を覚えさせること！
オシリの位置を意識させないとね。
後ろ足使う練習しますかねー。
今日は1コース目、
見分後にエクササイズ伏せられたー
見分で覚えるのも練習よねー
これ、ちょっとヤル気出て
アイコンタクト取れてる〜
これを増やしたいのよ
あれ？今日2コースだったか？
その次にトラップ𐤔有りコース。
今日はトラップが一番奥だったから
スタートから引っかかることなく、
私も落ち着いていられたので
皿に突進させずに気を引けた
…リードが張ったのはご愛嬌
そうそう！お皿じゃないよー
上手〜
嬉しくなって、
尚且つドヤったのにトリーツ貰えなくて、
実力行使で食い付いてきた
このままピョンピョンしながら歩いた
そんなのダメよー
今日は楽しくなって欲しかったので
止めなかったけどね
次のレッスンまで１ヶ月空いちゃうので
オシリの位置とアイコンタクト
頑張って練習しとこ
とにかく、マスク着けてのレッスンが暑い！
んで、レギンスの上から蚊に刺される
こりゃ対策がいるかしらー
今日のお散歩はヒマワリさん
これからのシュミ様LIFEへ
応援の気持ちを編んでくれたの
向日葵
の時期に産まれたかぁたん向日葵好きなんだ
見てるだけで元気出るよね
俯いてられないよね
楽しいことやってこー
朝ごはん
真鱈25、鶏卵37(黄身生18)
白飯胚芽米(1:1)45
じゃがいも10、白菜15、大根10、人参7、かぼちゃ10、舞茸5、小松菜8、豆苗8、あずき7
ブロッコリースプラウト3、クコの実2、
フィッシュコラーゲン、コスモスラクト、パンフェノン
ごま油10、グリーンナッツオイル8
+白湯90ml程度、ブルーベリー1粒、ポップガン
昼
白湯70ml程度
コスモスラクト
レッスン後
白湯50ml程度
コスモスラクト
夜ごはん
牛赤身47
白飯胚芽米(1:1)45
じゃがいも10、白菜15、大根10、人参7、かぼちゃ10、舞茸5、小松菜8、豆苗8
ブロッコリースプラウト3、クコの実2
フィッシュコラーゲン、コスモスラクト、パンフェノン、アンチノール
ごま油13、グリーンナッツオイル10
だし昆布
+白湯90ml程度、ブルーベリー1粒、ポップガン
就寝前
エースワーカー錠
白湯50ml
オプティミューン
おやすみ
安静時呼吸数(15秒を4倍)
なし
安静時脈拍数(15秒を4倍)
なし