9月3日の出来事。
地元ジム発、石神井公園でスロージョグ。
合宿で疲れた体をほぐすべく、ゆっくり、ゆっくり。
ラン:11km
9月4日、台風の影響で強風、完全休養。
9月5日、ご飯の約束、完全休養。
9月6日の出来事。
木曜日は@ミ練習会！
織田フィールドが補修で使えず、久々に代々木公園の周回1150mだか1160mだかの園路で。
今日のお題は、400mインターバル。
ターゲットペース88秒、繋ぎ200や150?160?を90秒、8本目後の繋ぎは+1分。
会のセットしたノルマは14本ですが、合宿明けにて様子見ながら、いざ。
88, 86, 86, 84, 85, 86, 86, 86,
86, 87, 87, 87, 85, 81.
途中で抜けることも辞さない気持ちで臨みましたが、結局やりきっちゃいました(笑)
走った後は、荷物を置いた銭湯で汗を流し…。
ビール～(*´∀｀)
餃子～(*´∀｀)
餃子～(*´∀｀)
織田フィールドの時は遠回りになるので、中々寄らない代々木八幡グルメ。
久々に堪能しました～(*´∀｀)
あ、でも、冬場になったら、織田練習日でも、銭湯恋しさに来るかも。
ラン:11km
地元ジム発、石神井公園でスロージョグ。
合宿で疲れた体をほぐすべく、ゆっくり、ゆっくり。
ラン:11km
9月4日、台風の影響で強風、完全休養。
9月5日、ご飯の約束、完全休養。
9月6日の出来事。
木曜日は@ミ練習会！
織田フィールドが補修で使えず、久々に代々木公園の周回1150mだか1160mだかの園路で。
今日のお題は、400mインターバル。
ターゲットペース88秒、繋ぎ200や150?160?を90秒、8本目後の繋ぎは+1分。
会のセットしたノルマは14本ですが、合宿明けにて様子見ながら、いざ。
88, 86, 86, 84, 85, 86, 86, 86,
86, 87, 87, 87, 85, 81.
途中で抜けることも辞さない気持ちで臨みましたが、結局やりきっちゃいました(笑)
走った後は、荷物を置いた銭湯で汗を流し…。
ビール～(*´∀｀)
餃子～(*´∀｀)
餃子～(*´∀｀)
織田フィールドの時は遠回りになるので、中々寄らない代々木八幡グルメ。
久々に堪能しました～(*´∀｀)
あ、でも、冬場になったら、織田練習日でも、銭湯恋しさに来るかも。
ラン:11km