9月13日の出来事。
木曜日は@ミ練習会の日！
そそくさと定時で退社し、織田フィールドへ。
今日のメニューは、800mインターバル。
3:04組(キロ3:50ペース)、繋ぎ200mを2分で7本にて、いざ。
3:03, 3:03, 3:00, 3:03,
3:04, 3:05, 2:57.
お代わり1本付け足すも、7本目で上げた後の出がらしにて、落ちる(;´д｀)
3:02.
練習中からポツリポツリ、帰る頃には、しとしと雨でしたが、この時期は寒くない。
練習後は、最近定番の格安居酒屋～(*´∀｀)
単身赴任で練習会ご無沙汰の友達(週末はよく帰京目撃情報有り)も、今日は出張参加(^-^)v
多いに盛り上がった夜でした～(*´∀｀)
ラン:10km
木曜日は@ミ練習会の日！
そそくさと定時で退社し、織田フィールドへ。
今日のメニューは、800mインターバル。
3:04組(キロ3:50ペース)、繋ぎ200mを2分で7本にて、いざ。
3:03, 3:03, 3:00, 3:03,
3:04, 3:05, 2:57.
お代わり1本付け足すも、7本目で上げた後の出がらしにて、落ちる(;´д｀)
3:02.
練習中からポツリポツリ、帰る頃には、しとしと雨でしたが、この時期は寒くない。
練習後は、最近定番の格安居酒屋～(*´∀｀)
単身赴任で練習会ご無沙汰の友達(週末はよく帰京目撃情報有り)も、今日は出張参加(^-^)v
多いに盛り上がった夜でした～(*´∀｀)
ラン:10km