9月28日～31日、3日間完全休養。
用事があったり、天気悪かったり…。
10月1日の出来事。
東京は未明のうちに台風通過。
風の音は凄かったけど、自宅自体にはダメージ無く。
朝の通勤電車は遅れたけれど、帰りは問題もなく。
仕事後、地元ジムに荷物を置いて、石神井公園ジョグ。
週末前のシンスプリント？すねの痛みは、まだちょっと残っており、ゆっくりジョグ。
日中は気温上がりましたが、夜はいい感じに涼しい。
公園内や野球場の周回には、倒木で立ち入り禁止テープを張り巡らせた所も。
嵐の後の実感があまり無かっただけに、公園周辺の荒れ様にビックリでした(;´д｀)
ラン:10km
10月2日の出来事。
定時で仕事も終わり、地元ジム発、石神井公園ジョグ。
癖なのか、ランを始めたばかりな頃から、疲れがたまると右の腰の外側が痛みがち。
すねの不調と共にいつもの場所も少し痛むので、ゆっくりジョグ。
野球場周りの倒木はまだそのままだったので、ショートカットコースで。
昨日は気づきませんでしたが、バス停前では電柱ポッキリがあり、修繕作業も。
散歩とランナーしか通らない園路よりは、車道沿いの整備の方が、確かに優先度高いです。
2周目からラン友に合流、お喋りジョグ。
そろそろ上がりと言う頃に、もう一人合流、お付き合いジョグ。
明日はどこまでかたされるか、いや、まだ片付けに至らないか、果たして。
ラン:16km
用事があったり、天気悪かったり…。
10月1日の出来事。
東京は未明のうちに台風通過。
風の音は凄かったけど、自宅自体にはダメージ無く。
朝の通勤電車は遅れたけれど、帰りは問題もなく。
仕事後、地元ジムに荷物を置いて、石神井公園ジョグ。
週末前のシンスプリント？すねの痛みは、まだちょっと残っており、ゆっくりジョグ。
日中は気温上がりましたが、夜はいい感じに涼しい。
公園内や野球場の周回には、倒木で立ち入り禁止テープを張り巡らせた所も。
嵐の後の実感があまり無かっただけに、公園周辺の荒れ様にビックリでした(;´д｀)
ラン:10km
10月2日の出来事。
定時で仕事も終わり、地元ジム発、石神井公園ジョグ。
癖なのか、ランを始めたばかりな頃から、疲れがたまると右の腰の外側が痛みがち。
すねの不調と共にいつもの場所も少し痛むので、ゆっくりジョグ。
野球場周りの倒木はまだそのままだったので、ショートカットコースで。
昨日は気づきませんでしたが、バス停前では電柱ポッキリがあり、修繕作業も。
散歩とランナーしか通らない園路よりは、車道沿いの整備の方が、確かに優先度高いです。
2周目からラン友に合流、お喋りジョグ。
そろそろ上がりと言う頃に、もう一人合流、お付き合いジョグ。
明日はどこまでかたされるか、いや、まだ片付けに至らないか、果たして。
ラン:16km