9月25日の出来事。
仕事後、雨上がりの石神井公園をジョグ。
土曜の高尾トレイルの前もも筋肉痛がまだ残っており、下り階段と下り坂がきつい。
ほぐすつもりで、ゆっくりゆっくり。
ラン:11km
9月26日、雨、完全休養。
ジム会員の癖にトレッドミルがどうも苦手で、外走れないとすぐ休んじゃいます(^_^;)
9月27日の出来事。
木曜日は@ミ練習会、今日は月末恒例、5000mタイムトライアル。
朝から雨で気温も低いけど、夕方、雨はやんだ！
定時で退社し、織田フィールドへ。
着替えてトラックに出たのは、体操始める少し前。
いつもギリギリの私がアップ不足なのは常の事、19:15スタート組へ。
キロ4を少し切るくらいで2000迄推移するも、両足のすねが痛み出す。
様子見ながら走り続けるも、これはいかんと3000mで離脱(>_<)
涼しくて走り日和に何やってんだって感じです。
レースシーズン開幕が近づき、気合いをいれたい所でしたが、空回り(;´д｀)
秋雨で走らなかった日も多いし、月間の距離は多くも少なくもない。
でも、月初の合宿とか、巨峰合宿とか、ポイント的な事はしてました。
そういうのの疲れかも、と思えば、疲労は早期休養早期回復に限ります。
と、自分を言い聞かせるものの、せっかくのラン日和に、勿体ないことしたなあ(;´д｀)
ラン:10km
仕事後、雨上がりの石神井公園をジョグ。
土曜の高尾トレイルの前もも筋肉痛がまだ残っており、下り階段と下り坂がきつい。
ほぐすつもりで、ゆっくりゆっくり。
ラン:11km
9月26日、雨、完全休養。
ジム会員の癖にトレッドミルがどうも苦手で、外走れないとすぐ休んじゃいます(^_^;)
9月27日の出来事。
木曜日は@ミ練習会、今日は月末恒例、5000mタイムトライアル。
朝から雨で気温も低いけど、夕方、雨はやんだ！
定時で退社し、織田フィールドへ。
着替えてトラックに出たのは、体操始める少し前。
いつもギリギリの私がアップ不足なのは常の事、19:15スタート組へ。
キロ4を少し切るくらいで2000迄推移するも、両足のすねが痛み出す。
様子見ながら走り続けるも、これはいかんと3000mで離脱(>_<)
涼しくて走り日和に何やってんだって感じです。
レースシーズン開幕が近づき、気合いをいれたい所でしたが、空回り(;´д｀)
秋雨で走らなかった日も多いし、月間の距離は多くも少なくもない。
でも、月初の合宿とか、巨峰合宿とか、ポイント的な事はしてました。
そういうのの疲れかも、と思えば、疲労は早期休養早期回復に限ります。
と、自分を言い聞かせるものの、せっかくのラン日和に、勿体ないことしたなあ(;´д｀)
ラン:10km