二週続けて不発

10月3日の出来事。

仕事後、地元ジムから石神井公園ジョグ。
水曜日集団ジョグの集合よりは少し早め出発、2周目で本隊に合流。

野球場周りの園路を塞いでいた倒木は、とうとう片され、通行可能に。
道の左右には、分解した残骸が山になって、立入禁止テープで囲ってました。

ラン:11km

10月4日の出来事。

木曜日は@ミ練習会！
定時で退社し、織田フィールドへ。

今日のお題は、1000m。
3:50組は、つなぎ200mを100秒で8本。

この1週間くらい、ずっと気にしている、右の腰と言うか、お尻辺りの痛み。
やっぱりまだすっきりしない。
不安を抱えたまま走り、やはり痛み出し、4本で脱落、後はジョグ(;´д｀)

夏の疲れかなあ？
9月は最後グダグダしてしまい、距離踏み切らずでしたが、合宿とか頑張り所はあり。
涼しくなってから、その反動が出て来たかなあ？

なんにせよ、今月末は富山マラソン、来月末は大阪と、まもなくシーズンイン。
とにかく痛みとか不調を治すのが、第一の課題です。

ラン:9km