ランニングシーズンイン間もないのに、サボりがちな最近です…(-_-;)
10月10日、残業、完全休養。
10月11日の出来事。
木曜日はポイント練習ですが、足の調子イマイチなので回避。
練習会行くときは気合いをいれて定時上がりしますが、だらだら残り。
地元に戻り後、スタート遅いのと足の様子見で、短めジョグ。
ラン:9km
10月12日、完全休養。
10月13日、ご近所をジョグ。
17km
10月14日ー15日、完全休養。
10月16日の出来事。
仕事後、呼吸器内科に喘息の定期通院。
季節の変わり目で気を緩めると風邪引きそうなこの頃。
ちょっと喘鳴音が常より聞こえる？との事で、吸入ステロイドを最弱から中間へ切り替え処方。
地元に戻り後、流石に3日休むのもはばかられ、地元ジムから石神井公園ジョグ。
公園周回中の気温計は、17℃。
ジョグには良い感じに涼しい。
右足は、お尻にまだ若干の痺れ感と、股関節周りがコキコキ鳴りそうな感じ。
一時よりは良くなっている気がするけれど、まだ全快ではないなあ、て手応え。
ラン:10km
さて、いつもよりスタート遅かったので、上がりも勿論遅く。
ジムのシャワーやお風呂、ドライヤーがちょっと混みあってました。
最近はすっかりお風呂会員と化してますが、遅くの利用は気をつけなくては。
10月10日、残業、完全休養。
10月11日の出来事。
木曜日はポイント練習ですが、足の調子イマイチなので回避。
練習会行くときは気合いをいれて定時上がりしますが、だらだら残り。
地元に戻り後、スタート遅いのと足の様子見で、短めジョグ。
ラン:9km
10月12日、完全休養。
10月13日、ご近所をジョグ。
17km
10月14日ー15日、完全休養。
10月16日の出来事。
仕事後、呼吸器内科に喘息の定期通院。
季節の変わり目で気を緩めると風邪引きそうなこの頃。
ちょっと喘鳴音が常より聞こえる？との事で、吸入ステロイドを最弱から中間へ切り替え処方。
地元に戻り後、流石に3日休むのもはばかられ、地元ジムから石神井公園ジョグ。
公園周回中の気温計は、17℃。
ジョグには良い感じに涼しい。
右足は、お尻にまだ若干の痺れ感と、股関節周りがコキコキ鳴りそうな感じ。
一時よりは良くなっている気がするけれど、まだ全快ではないなあ、て手応え。
ラン:10km
さて、いつもよりスタート遅かったので、上がりも勿論遅く。
ジムのシャワーやお風呂、ドライヤーがちょっと混みあってました。
最近はすっかりお風呂会員と化してますが、遅くの利用は気をつけなくては。