10月18日の出来事。
右足や右のお尻の状態は良くなってきましたが、大事をとって練習会を欠席。
地元をゆっくりジョグ。
ラン:11km
10月19日ー20日、完全休養。
10月21日の出来事。
高島平ロードレースに参戦。
フル前1週間前にて、距離は短く5km。
会場入りは丁度20kmのスタート直後。
身仕度して、アップジョグがてらコース逆回りで応援観戦。
川内君は分かりやすかったけど、神野君に気付かず、優勝したのに…。
さて、何だかんだと1ヶ月近く、なんか右足の調子が…と言い続けて過ごし。
内容もポイント練習は控えジョグ中心、そのジョグすらも普段よりサボりがち。
不安要素がある分、むしろ気楽に行こうと開き直って、いざ5km。
ガーミンによると、入りは3:56位で、後は4:02位。
最後は少し戻しましたが、掲示板が20分に変わるのを横目にゴール。
20:04、一般女子5位。
20分越えは残念でしたが、さぼってスピード落ちるのは仕方ない。
お尻回りは最初の1kmで少し気になっただけだったし、右足の復調が何より。
自分のレース後は、後のスケジュール詰まっているのに、クールダウンがてら10km応援。
してたら、アフター一緒で10km走っている友達に「早く着替えて」と走りながら怒られ。
着替えを終えたら、知り合いから「5km表彰で呼ばれてた」と教わり、慌てて並び。
マイペースな振る舞いで周りに迷惑？心配？かけちゃいました(^_^;)
アフターは、地元近くへ移動、買い出しして、バーベキュー(*´∀｀)
家から5km程の和光樹林公園に、機材貸し出し手ぶらBBQ場が出来たのは、一昨年位。
酒と食材を持ち込みにすれば会場利用料も抑えられるし、重宝してます。
青空の下で飲むビールが美味しく、ちび達の相手に駆け回って酔いが回り。
帰宅後はバタンキュー…。
ラン:12km
10月22日の出来事。
仕事後、地元ジムに荷物を置いて、石神井公園ジョグ。
これで最後と思った3周目に、今1周目というラン友に遭遇。
次の周もと誘われるも、お付き合いせず
お先に失礼。
ラン:12km
右足や右のお尻の状態は良くなってきましたが、大事をとって練習会を欠席。
地元をゆっくりジョグ。
ラン:11km
10月19日ー20日、完全休養。
10月21日の出来事。
高島平ロードレースに参戦。
フル前1週間前にて、距離は短く5km。
会場入りは丁度20kmのスタート直後。
身仕度して、アップジョグがてらコース逆回りで応援観戦。
川内君は分かりやすかったけど、神野君に気付かず、優勝したのに…。
さて、何だかんだと1ヶ月近く、なんか右足の調子が…と言い続けて過ごし。
内容もポイント練習は控えジョグ中心、そのジョグすらも普段よりサボりがち。
不安要素がある分、むしろ気楽に行こうと開き直って、いざ5km。
ガーミンによると、入りは3:56位で、後は4:02位。
最後は少し戻しましたが、掲示板が20分に変わるのを横目にゴール。
20:04、一般女子5位。
20分越えは残念でしたが、さぼってスピード落ちるのは仕方ない。
お尻回りは最初の1kmで少し気になっただけだったし、右足の復調が何より。
自分のレース後は、後のスケジュール詰まっているのに、クールダウンがてら10km応援。
してたら、アフター一緒で10km走っている友達に「早く着替えて」と走りながら怒られ。
着替えを終えたら、知り合いから「5km表彰で呼ばれてた」と教わり、慌てて並び。
マイペースな振る舞いで周りに迷惑？心配？かけちゃいました(^_^;)
アフターは、地元近くへ移動、買い出しして、バーベキュー(*´∀｀)
家から5km程の和光樹林公園に、機材貸し出し手ぶらBBQ場が出来たのは、一昨年位。
酒と食材を持ち込みにすれば会場利用料も抑えられるし、重宝してます。
青空の下で飲むビールが美味しく、ちび達の相手に駆け回って酔いが回り。
帰宅後はバタンキュー…。
ラン:12km
10月22日の出来事。
仕事後、地元ジムに荷物を置いて、石神井公園ジョグ。
これで最後と思った3周目に、今1周目というラン友に遭遇。
次の周もと誘われるも、お付き合いせず
お先に失礼。
ラン:12km