Himalayaの瞑想に関して、よくいただく質問に答えます。
Q 朝時間がとれなくて夜になってしまう事が多いのですが
それでも大丈夫ですか？
一日に何度もやってもいいのですか？
自分の好きな時間に、好きなペースで、何度でもしていいですよ～
もともとは、朝の瞑想として出してたんだけど、、
私自身のアップロードの時間が時間が遅くなってしまったりと、結構マイペースなのよね。
そうこうしてるうちに、「夜聴いてます～」「一日に何回も聴いてます～」という人が出てきて、
それでも瞑想が好き、という感覚になれてるんだから
それでいいじゃん！！となりました
ひとによっては、座る時間、場所、を決めたほうが合う場合もありますし
決めないほうができる人もいます。
自分が心地いいほうで、やってみましょう。
一日一回はやる、というのは、守ってみてね。 でもゆる～くね。
21日間、をとにかく続ける、を目標にしてみてね。
新しい自分に出会えるよ。
ありがとう。
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ともこ