徐々に体重が減り始め
今行っているプログラムが実効性在りと実感です
更に日々食べる量に関しては満腹なのです！
村上塩引き鮭
汐雲丹
小松菜笹蒲鉾パクチーサラダ
昆布麺紅葉下ろし
稚鮎オイル漬け
ひじき揚煮
冷茶・冷酒
焼海苔 昆布麺紅葉下ろし 小松菜笹蒲鉾パクチーサラダ
稚鮎オイル漬け 村上塩引き鮭 ひじき揚煮
汐雲丹 少ないご飯 海苔松山揚味噌汁
今日の箸置き
お握り
御馳走様でした
何時も見て頂き有難う御座います
何時も「ナイス」を押して頂き有り難うございます
