ヘルシーディナー

ウェイトコントロールも大変です
盛り付けられた中からどのくらいの量をお残しするかって難しいですよね
何時も完食するとオーバーカロリーに為るので食べながら止めるきっかけが
掴めていないと、、、以下は最近の夕食

1　鰤塩焼き、蕪煮物、コハダのバジル和え、インゲン御浸し、小松菜味噌汁、冷酒

2　ワラサとコハダ刺身、蒸ズッキーニとブロッコリー黒酢和え、焼き唐辛子味噌汁、冷酒

3　素麺とうどん　アナゴ、卵焼き、シーチキン、茗荷、胡瓜、椎茸、葱、インゲン

4　ハンバーグステーキ　ズッキーニとブロッコリーとトマト

5　お昼にハイナンシーファンを食べたので夜はこれだけです

6　冷麺　餃子　鶏唐揚