陸上の子らが練習終わってから、いつものようにカウンターに集合する。

自主トレの時は必ず最後に集まり、練習時に感じた事を言って、次への対策を練る。



弟子1「めぐちゃん」弟子5「なほ」は来た。だが「なほ」の兄貴で弟子4「といた」が来てない。

『上で念入りにストレッチしとる』

『来るまで面白い話しして!』二人にお願いされて、しばしお話しタイム。


お題1。富山と信州とで感じたギャップ。

お題2。富山に来て一番感動した事。


このお題でどう面白くしてく!?これぞ無茶ぶりってやつだ。恐ろしい奴らだな(汗)


だが、生まれた時から富山に住んでる富山スタンダードで生きてる彼女らからすれば僕の感じたギャップは新鮮に聞こえるみたいで、大層食い付いてた。

僕が純粋に感動した事も彼女らからすれば何でもない日常でしかない訳で、逆に信州の日常を聞きたがってたな。

時間も無いし、といたも帰ってきて〆のお話しもしなきゃなんなかったから途中で終わりにしたけど、また何かの機会にお話ししてあげようと思うよ。



まだ高校1年生と中学2年生、といたもまだ高校2年生。

県外に出てその文化の違いみたいなものを肌で感じるなんて経験は無い。

もちろん家族や学校行事なんかで県外に行く事は当然ある。

でもそう言った「生活から得る経験」てのはできないんだよな。だから新鮮に感じ、あんなに食い付いてきたんだよな。

11年のリアルなストレンジャーストーリーを聞いて(笑)


奴らもまた数年後には富山に残るのか県外に飛び出すのかを決める時が来る。

まあ、面白いかどうかも為になるかどうかもわからんけど、僕の経験した事を聞いて想像力豊かに希望を抱いてくれるならそれはいい事なのかな?

例え地元に残っても、外の世界に興味を持って知ろうとするような大人になって欲しい。


しかし、そうやって教え子達に自分の経験を話してて、僕自身が今までを振り返る事が出来たのは良かったな。

いい機会を教え子達に与えられた。感謝だ。




ちなみに、僕が14日から帰省するにあたり土産を要求された(笑)

ちゃっかりしてるあたりも、さすが我が教え子だわ。
今日のメニューは、


腕立て200回((30回、20回)×4)、スタビライゼーション(30秒×3)、腹筋(30回×3)。


以上!



教え子達は日々成長してる。

弟子4「といた」は自慢げに言う。

『スタビライゼーション1分3セットに増やしましたよ』と。

体幹部が弱く今まで僕と同じくらいしか出来なかったが、最近徐々にできるようになってきたのが嬉しいらしい。

しかし、それを聞いていた弟子1「めぐちゃん」は、『え?ウチいつも1分半でインターバル無しだよ?』。

「といた」唖然。

ちなみに、先の中学北信越でベスト8に入った弟子3「ゆうま」は3分のインターバル30秒で3セットやってる。

「といた」顔色が悪くなる(笑)


「といた」は言った。

『明日から2分、来週からは3分に増やします!負けん!!』


素晴らしいね。この単純さ(笑)さすが我が教え子だ!


そんな教え子達に囲まれて僕自身もひとつひとつゆっくり小さくではあるが前進できてる気がする。

今日はいつもの腹筋にツイストを入れて、腹斜筋に刺激を入れた。

腕立てよりキツかった。

教え子達には負けてらんないからね!!気合いいれてこれからも頑張ろうと思う。
今日のメニューは、


腕立て200回((30回、20回)×4)、スタビライゼーション(30秒×3)、腹筋(30回×3)。


以上!


だいぶ腕立てが楽になってきた。

いろんなポジションや速さでやってきた効果が出てきたな!

楽なポジションばっかやってたらそれなりの効果しか得られないし、「攻め」の精神が身に付かない。

今日もいい汗かいた!!
昨日は職場の正面を走る市道沿いの一部を除草。

暑かった!!
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今日も50mくらい。今日は今年から入った後輩が最後ちょっと手伝ってくれた。

一番めんどくさい作業である「回収」の時点で二人ってのは有りがたかったグッド!


さて、明日はどれくらいまで進める事ができるだろか?

14日(日)から休みで地元帰るし、勝負は明日と明後日!

とりあえずキリのいい場所まではやりたいよね。
今日のメニューは、


腕立て200回(50回×4)、スタビライゼーション(40秒×3)、腹筋(30回×3)。


以上!



今日は結構いい感じにできた。それにいつになく気合い入ってたし追い込めた。歯くいしばってできたね。

当たり前の事なんだが、陸上の弟子達は僕以上のトレーニングを積んでる。

そういう奴らが身近にいて負けん気が出ない訳が無い。

『奴らにできて指導者である自分に出来ない訳が無い』

その意気込みに根拠なんかありゃしないんだけど、そういう闘志が指導者に無いと弟子にも闘志が伝わらん。

選手と指導者の信頼関係は与えるメニューの質や上手な言葉だけじゃ築けない。暑苦しいくらいの気合いと根性と熱意が無いと。

僕はそう考えてる。


自分自身の為にも、大事な大事な弟子達の為にも簡単にゃ投げ出さんよ!

これからも足掻く。足掻きまくる。




あ、話しは飛ぶけど、夏の甲子園で富山県代表の新湊高校が初戦突破!!

見た!?あの派手な応援団!実況も驚く騒ぎっぷり!!さすが新湊!!

今日の昼過ぎは街中から人が消えたであろう!(笑)


ちなみに、知り合いの情報では新湊地区のスーパーでは、試合直後から「勝利セール」が大々的に行われ、射水市の新湊地区は地区全体が大層盛り上がったそうだ!

試合前、この新湊高校の先生は何の科学的根拠も無い『大丈夫!!京都は相性いいから』『奈良だとヤバいけど、京都なら大丈夫!』と、少々呆れる理屈を確信していた(笑)

…が、蓋開けてみたらどうだ?

「持ってた」よね!新湊高校!!



さあ、次は15日。また新湊旋風を巻き起こして貰おうか!!!
写真撮り忘れたのが大失敗だが、今日作ったsandwichは大成功だった!

月曜日に試してみて美味かったから、今日もやってみた。


フランスパン(安いやつ)、ハム、チーズ、レタス、トマト、ゆで卵、アボカド、タルタルソース。

今日はハムを軽くフライパンで焼いてみた。

チーズは薄いスライスチーズに。

ゆで卵は固くなりすぎないくらい。

タルタルソースはめんどくさかったから市販のものを。

写真の撮り忘れの他に挙げる失敗として、強いて言えばだけど「トマト」が悪かった。

熟しすぎで、甘味が強すぎたのと軟らかすぎで余分な水分でパンの食感が失われた。



でも全体的に見て良かったと思うね。

速水もこみちみたいに手際よくかっこよくとはいかなかったけど、味も彩りもなかなかなもんだったよ。

ハムを軽く焼いたのは正解だったね。風味も良かった。


料理ってなかなか楽しいな!他人のためにつくるのはあーだこーだと評価されるから苦手だけど、自分の時間を自分のためだけに使って作った料理ってのはうまいもんだ。最高の自己満足に浸れる(笑)

また色々チャレンジしてみよう。
今日のメニューは、


ランニング(マシン)3000m、サンドバッグ打ち(1分×3R)、腕立て200回((30回、20回)×4)、スタビライゼーション(30秒×3)、腹筋(30回×3)。


以上!



今日はランニングの調子が良かった。

最初の1000はキロ5分半くらいで軽めに入ったけど、そこから徐々に上げて、ラスト1000はキロ4分で抜けれた。

ランニングで調子が良かった分、腕立てがかなりキツかった。

流れ的にスッと行くと思ったけどな。甘かった。

50回の4セットとはいかなかった。

スタビライゼーショントレーニングも腹筋もキツかった。

ってか、そもそもこれからレジスタンストレーニングって時に結構ガチでサンドバッグ殴ったのが悪かった(笑)

まあでもたまにはサンドバッグ殴んないと、シャドウだけじゃ肉体的な部分も感覚的な部分も衰える。

これがキツいなら、キツくならないくらいにレベルアップすりゃいいだけの話し。

気合い入れてかんとね。



今日、職場の後輩「SD♀」から「会社経営学」の資料の一部のコピーを見せてもらった。

彼女の祖父は県内でも有名な製造会社の創業者である。今まで全く知らんかった。

で、その経営理念みたいな部分を著書に残しててね。それがまた物凄く面白かったし共感できて、経営学って枠を飛び越えて個人の生き方として刺激を受けた。

日本人が失ってしまったハングリーな精神。

「自らに課題を与え、常に挑戦心を持って生きる。」

「自分自身を追い込み、課題に打ち勝つ力をつける。」


成功した経営者の著書ってのは非常に面白い。

経営って分野について全く畑違いな僕が読んでも面白い。

一度お試しあれ。また明日も!って気持ちになれるよ。
今日から我が職場は半分休業状態に。

二つあるアリーナ両方ともフロアーの改修工事に入ったため、フロアーはもちろん、上の走路も粉塵や観覧席の養生の関係で使用不可。

僕ら指導課指導係アリーナ担当はお休みになる!!



…訳もなく。普通に仕事である。

アリーナに関する業務は無くても、会議室や研修室、宿泊業務はある。

しかしさみしいものである。約10年働いてきてここまでさみしい状況もなかなか無い。

盆中や年末年始も静かは静かだが、帰省中の家族がどっと来ることもあるし、走路は常に開放してる訳だから人通りはそれなりにあった。

しかし今は温水プール利用のお客様の往来がちょこちょこあるだけ。

アリーナからはフロアー表面の研磨をする音だけ。


今日は上司と観覧席に入らせてもらって、初日の進行状況を確認。

ウレタン加工を施してある表面から更にフロアー材数ミリを研磨。

こうなる。
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研磨機は作業員が搭乗するタイプのものと、手で推しの小型のものの、二機で行ってる。

粉塵の飛散を最小限に抑える為に、大部分は研磨機に装備されてる袋に集められるが、さすがに中は粉っぽかったな。

観覧席や非常誘導灯、機械類は全てシートで養生された。

せり出しの移動観覧席も収納壁の隙間にシートが張られた。



さて、二週間後にどんな笑顔で迎えてくれるのだろうか?

楽しみだね。
今日のメニューは、


腕立て200回(50回×4)、スタビライゼーション(30秒×3)、腹筋(30回×3)。


以上!



今日もいつもと同じく。しかしながら、今日は仕事でいっぱい汗かいたからね。疲労困憊。

そんな中でもちゃんとやる。手抜きはしない。

自分で決めた事はきちんとやんないとな。誰も見てないところだからこそやんないと。メンタルトレーニングにならん。

まあ、自己満足に他ならないんだけどね(笑)

今日もいいトレーニングできたよ。
これぞ夏!!


そう言ったような天気である。
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空は青く、日射しは強い。

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競技場がとなりにあるんだが、今日みたいな日にタータンの焼ける匂いが漂ってくると現役時代の記憶が甦る。

懐かしいな。今やったら間違いなく救急搬送もんだな(笑)


こんな晴れた日にどこかドライブでも行きたいって思うけど、休みになると雨が降る…

なんなんだろね。



ここしばらく釣りにも行ってないし、ドライブもしてない。

火曜日晴れたら久々に夏ってのを満喫してみようかな?