アスリートの食事

今日、トレーニング終わってから職場の最寄りのコンビニへ。

先ほど上司から枝豆貰ったし、今夜は風呂上がりに低カロリーな発泡酒でも飲もうとね(笑)


で、レジへ行くといつもお世話になってるお姉さんが驚いた顔で、『水泳の合宿入ってますよね？』と。

関東の某大学と、某有名クラブチームが入ってる。

『毎日二回くらいものすごい量の食料を買い込んでって、店の外でバクバク食べてるんです！』

そう驚くお姉さんより、それを聞いた僕のが驚いたわ！！

何せ彼らにゃウチの食堂で朝・昼・晩とちゃんと三食の食事が付いてて、更に彼らのメニューは通常の物とは質・量共に全然違う。

彼らくらいの運動量が無ければ一週間で相当太るだろうな。

そんな量の食事がついてるにもかかわらず、コンビニで大量の食料を買い込みその場で食べる+持って帰って部屋で食べる。

あり得ん！！！

さすが一流のアスリート達だな(汗)



ちなみに僕も高校生の時に選抜合宿ってんで、石川県に一週間の合宿を年2回、2年間経験してる。

オリンピック選手を含む、全国各地の一般、大学、高校の選手が100人限定で集められての合宿。

そこでも確かに食わされた。死ぬほど。

でも、逆にそれくらい食べなきゃ動けん訳だ。

食堂での食事の他にも、近所のスーパーに行って買った事もあったしな。

自慢する訳じゃないが、僕は練習量だけは他を圧倒するほどだったから特に栄養補給はしっかりしてた。

けどさ、さすがに彼らほどじゃ無いよ！


まあ、水泳と陸上とじゃ根本的に違うから比較もできんけど、やっぱ水泳って腹減るのかな？

体育の授業とかで水泳やった後に襲ってくる眠気や空腹の最強バージョンが彼らに来てるのかもな。


何れにせよ、アスリートって奴らの食事の量の凄さに驚いた。



うーん…

引退してから激太りする原理も、理屈としては知ってたけど、改めてこうして見てみると凄く納得できてしまう。

今日のトレーニング 68

今日のメニューは、


ランニング(廊下10分)、腕立て200回(50回×4)、スタビライゼーション(1分×3)、腹筋(30回×3)、高校生と卓球(20分)。


以上！


さすがに辛い！何たって廊下の暑さがね！肉体的にはもちろん、精神的にもダメージ与えてた。

でもメニューはメニュー。自分で決めて自分で始めたトレーニング。

やるのもやめるのも自分次第なんだけど、目的が明確にある以上、やらないよりやる方を選択せざるを得ない。

それに「やってやる」って公言しといて「やっぱり…」ってのもねぇ。

単純にカッコ悪い。別に誰に評価してもらってる訳じゃないけど、そういう自分を振り返った時にね。



さて、今日は久々の卓球！相手はいつもの「ヨシフミ♂」。

こいつ、競泳選手のくせにやたらと卓球強い(汗)

『とーちゃんに鍛えられた』

そう語る本人。

素人ピンポンマン相手にバシバシと打ち込んで来るわ、姑息なスピンを多様して来るわ、まあ鬼のような奴だ。

でもそんなヨシフミとこうして週に1回卓球してるからか、僕もなかなか上手くなってきた気がする。

うん。「気がする」。



今日も厳しく楽しくいい汗かけた。

明日もそんな調子で頑張ろう(笑)

進捗状況

メインアリーナはライン引きまで来た。

ウレタン加工も3回くらい行って、表面はピカピカ




見て！この輝き！！


でもまだ序の口。これから更にピカピカになる



早く完成しないか待ち遠しい！

早くこのフロアーの上を歩きたい！！

何より早くお客さんを案内したいんだよな！！

『どうですか？このきれいなフロアー！』って胸はってね。



そんな気持ちもだけど、とりあえず早く普通に仕事したい…

今日のトレーニング 67

今日のメニューは、


腕立て200回(50回×4)、スタビライゼーション(1分×3)、腹筋90回(30回×3)。


以上！



今日はこれだけ。

けどやっぱ昨日の疲れがあるのかな？めちゃくちゃ疲れた。

明日は半休だから帰って昼寝からの夕方トレーニングに来よう！



実家で結構食べて飲んだからな！

締めんと(笑)

BBQ

昨日は家族でBBQ。


兄一家は娘の事もあるので少し遅くなった。

…違うな。こっち(父と僕)が早すぎた(笑)

兄一家が来た頃には相当な量食って相当な量飲んでたからな。

普段そんなに飲まないんだけど昨日はよく飲んだ。

やっぱ暑かったし、トレーニングでいい汗かいた後だったからな。ビールが旨かった

350缶を4本、足りなくなって兄に買ってきてもらった500缶を3本。

もう一度言う。


旨かった



肉らしい肉も最近全然食ってなかった。食べる必要も無かった。たんぱく質は他でも補えるからね。

そんな感じで、最近「食卓」が「栄養補給」でしか無くなってたから、昨日のBBQは精神的にも非常に良かった。久々に食事が楽しかったよ。


姪もだいぶ日本語喋れるようになってきたし、過去にとてつもなく泣かれたけど成長してきて昨日は笑顔を見せてくれた＋ハイタッチもしてくれた。酔っぱらい相手に(笑)

食材の旨さの他に、食卓の賑わいがなんとも楽しかった。

今日のトレーニング 66

今日のメニューは、


腕立て200回(30回×6、20回)、スタビライゼーション(1分×3)、腹筋(30回×3)。


以上！



今日は忙しくてロードは無し。

けど、腕立てはしっかり。これは腕や胸だけじゃなくて、ポジションと意識次第で上半身のかなりの割合を鍛えれるから、絶対欠かせんトレーニングだ。

いつもより忙しいし、しかも両親がここぞとばかりにお手伝いを依頼してくる&話しかけてくる状況で集中力を保つのも結構大変なもんだな(笑)

いいメンタルトレーニングになったわい！



明日は故郷飯田ともしばしお別れとなる。


今夜はしっかり寝よう。しばらく来れないから近所の懐かしい場所でも散歩しようと思うし、今日の疲れは今日のうちにとっとかないとな。

今日のトレーニング 65

今日のメニューは、


腕立て200回(30回×6、20回)、スタビライゼーション(1分×3)、腹筋(30回×3)、ランニング(ロード)約2000m。


以上！


今日も当然のようにトレーニング。

とにかくどんな時も言い訳してトレーニングをサボりたくない。


今日はロード行った。ロードのいいところは、景色見ながら爽やかな風に吹かれながら走れるところ。

逆に悪いところは固いからダメージが大きいのと、正確な距離がわからないところだな。

あわせて、夕方から夜間は交通事故に巻き込まれる危険がある。富山みたいな広い道路なら危険度もさほど高くは無いが、こっちの道路の狭くてカーブがたくさんあるあたりがかなり危ない。


まあ今回はまだ明るかったから快適に走れた。

坂道も久々に走るとかなり効いた(笑)明日は筋肉痛だわ。

いいトレーニングができたよ。



隣の部屋で父がタバコ吸ってんのが一番キツかったけどな(笑)

飯田

飯田に帰省中。


最初は涼しいと感じたんだけどな。インター出口で足止め食らってる10分ちょいの間に、それが単なる「信州は涼しい」っていう先入観で生まれたものに過ぎないと実感。

暑い。



さて、当初の予定では朝3時に富山出て、こっちに7時くらいには到着。

老夫婦をびっくりさせてやろえとイタズラ心たっぷりの帰省にしようと画策。

が、昨夜いろいろあって寝たのが深夜になったせいでさすがに起きれんかった。

それでも4時半頃には起きて支度して、5時半には出発。下道をいいペースで走り抜けて、岐阜の中津川から中央道に乗って飯田まで。




さてここで先ほど書いた「足止め」の説明を。

インターに到着して、いよいよあと10分て時にアクシデントは起きた。

飯田インター出口でゲートが開かない！

ETCカードは挿入されてるし、入り口でもちゃんとゲートは開いた。

開かないゲートで止まってたら後ろからクラクション鳴らされるわ、窓から顔だして叫ばれるわ…

晒し者状態だ。

その後職員に案内されて車を移動。散々尋問されたな。

『ちゃんとインターから乗りました？』

『このカード、偽造品じゃないよね？』

『まさかゲート突破した？』

偶然すぐ近くにいた警察官も立ち会う。

こうなると疑いしか投げかけられん。精神的に疲れた。


その後中津川の監視カメラの映像や、不正使用などが無かった事が確認されて解放。

どうやらカードのICチップ付近が汚れか何かでうまく読み取れんかったらしい。

…それだけかよ！！？？



職員さん曰く、入り口より出口のがセキュリティは厳しいし、不正利用が多いから今回のような場合でも厳しいチェックを入れなきゃならないらしい。

正直者がバカを見ないようにしっかり仕事してる証拠である。

逆に感謝しなきゃならんね。



そんなこんなで何とかうちに着けた。

ソッコー寝たけど(笑)


今日は父と飲もうかな？

今日のトレーニング 64

今日のメニューは、


腕立て200回(30回×6、20回)、スタビライゼーション(1分×3)、腹筋(40回×3)。


以上！



今日は昼からアクシデントが…

最悪である。


まあ赤い車が来たり、白×黒の車が来たり、頭下げられたり、頭下げたり。

実に4時間も外で待機。

現場が収拾したら勤務時間を1時間以上オーバーしながらも御上に報告写真をメールで。

いや～疲れた。


そんな想定外の肉体的、精神的疲労を抱えたままトレーニング。

かなりキツかった。


『こんな日もあるだろう』と、とりあえず「大変な一日」を言い訳に手は抜かない。いや、抜きたくない？むしろ厳しくしてやろう(←？)と、スタビライゼーションは倍の時間。

かなりのもんだった！！めちゃくちゃキツかった！！こりゃ効いた！

しかも、直後の腹筋がやばかった！！

いいトレーニングになったわ。



明日から地元に帰る。しかも朝早い。そして、僕の地元は南信州＝早朝ロングドライブ。

そんな時に筋トレやるか？って話しだけど、僕のオフは火曜日。それ以外は毎日！！

一度ペースを崩すともう大変。いつでも同じである事がだいじなんだよな。

当然地元帰ってもやる(笑)

人がいない

今日は土曜日。


いつもなら大会や練習会とかでアリーナ付近は人の海。

だがこの改修工事とお盆で異様な静けさだ。


卓球コーナーやラウンジ付近は少ないながらも人はいる。卓球コーナーも奥にあるプールもオープンしてるからね。

アリーナ付近だけが全く誰もいない状況である。

曜日の感覚がおかしくなるね。休日出勤してるみたいな感覚に陥る。お盆で電話も来ないし。

さみしいわ。早く工事終わってくれ！！！




現在、メインは全面研磨が終了。










職人技だね！いつ見ても凄い仕上がりだ！！


今はこの上に下地となる一回目のコーティングが施された状態。

残念ながらまだ立ち入りはNG。撮影はできなかったけど、監視カメラで見る限りでは均一に斑なく下地が塗られていた。

これからコートラインが引かれ、その上からウレタン加工が施される事となる。

待ち遠しいな！！