私の理想の食事サイクルは
07：00に朝食
12：00に昼食
18：00に夕食。
今は、それとはかけ離れています。
朝食は食べませんし、
昼食は10：30頃、
夕飯は21：00前後と
食べれば食べる程、体に負担の
かかるサイクルでご飯を食べています。
実家にいると母がペースを作って
くれていたので、かなり楽をしていたのだと
改めて気付きます。
食べることは大好きですし、
料理だって大好きです。
ですが、それでも仕事を優先する事が
多いので、食事の内容や時間までは
気を配る事が出来ていません。
途中でお腹が空いて間食をして
さらに、食事までの時間が空く事も
多々あります。
体は正直なので、私が無理をすれば
するほど、弱っていきます。
例えば、風邪を引きやすくなったし、
疲れた取れきれない、
むくみもひどくなってきた…。
年齢を重ねているから仕方が無いのか、と
思いましたが、年齢を重ねても
そんな事は気にならないよ、と言う方も
多くいらっしゃいますので、
これは私の生活サイクルの問題であって
決して「年齢」だけのせいではないのだと
「自己責任」と言う言葉が思い浮かんできます。
食事を取る事、は体を作る事、なので
つまり生きる事の根っこの部分だと
思います。
しっかりと根が生えていなければ
栄養が行き渡らないし、
大きく育つ事も出来ない、
そして、花を咲かせる事なんて
難しいだろうし、種子が出来る前に
枯れてしまうだろうとも思います。
どんなに忙しくても食事と睡眠、これは
おろそかにしてはいけない事だと
強く感じています。