最近、体質改善を行おうと情報収集を
しています。
きっかけは風邪をひいた事からなのですが、
そこから1週間ほどで回復はしたのですが
本当にこのままで良いのかな…と不安に思い、
思い切ってやってみよう！と考えるように
なりました。
新しい事を定番として定着させるは
慣れないうちは大変なこともあると思いますが、
これで今後、あまり風邪を引かないようになるなら
そのほうが良いと思っています。
特に2013年の年末からヨガを再開して
ワークアウト自体も再開したのですが
2011年の年末からは体を動かすのも
本当にたまに、続いても1ヶ月ほどだけ
だったので、
もうすぐ1年も続いたのかと思うと
少し嬉しくもあります。
でも、何よりも嬉しいのは段々と
姿勢がよくなってきたことでしょうか！
やはり、美味しい食事は美しい体を
作っていきますが、それでも体は体で
きちんと手入れをしなくてはその美しさは
磨かれていきませんし、
私の場合は特にこれまで美しさを磨く…は
体の中からのアプローチしか考えて
いなかったので、
徐々にではありますがヨガで体が
変わってきていることが嬉しいです。
体を動かす事で心も穏やかになってきて
以前は出かける時に今手にしていた鍵が
どこかへ行った…なんて事があれば
すぐにでもイライラして、そのイライラを
見事に1日持ち続けていた…なんて事も
あったのに
今日、出かける際にやはり今あった鍵の
行方が分からなくなってしまったのですが
「今、あったのに～どこ～♪」と鼻歌交じりに
探す事が出来ました。
体質改善をするのに大きく変化をつける
必要があるのは食事だと思いますが
それでも運動を一切しない…と言うのは
性に合わないようなので、続けるつもりです。
食事だけではなく、バランスの取れた生活が
何よりも大切なのだと思います。
なので、食生活の見直しや睡眠サイクルの
見直しもしていますが、同時に自分のアパートの
片付けも地道にしています。
環境で大きく人生は変わっていく。
食事も睡眠も生活スタイルも全て
含まれていますから、体質改善を考えて
色々な書籍を読んでみて、答えが見えてきました。
アーユルヴェーダや漢方、ダイエット関連の
書籍を多く拝読しましたが、
やはり、一つを変えたくても総合的に
変える事が求められるのではないか…と
思います。
早く、部屋を片付けちゃいたいですね…。