こんばんは
今日は帯状疱疹の記録のつづきです
以下 ♡まで 自分用記録です
5月17日の電気治療以降
元気になるゾ～と決心して
家で少しずつ下肢に体重やチカラを入れはじめると
翌日から左の膝にあらたな痛み
5月20日（水疱が出て25日目）
2回目のブロック注射
膝のレントゲン異常なし・・・大丈夫なんや♪ と思い
膝が痛い人用の運動をユーチューブみながら
運動そろそろと再開するが
翌日 膝が腫れる 自己流アイシングなど行う
5月22日
膝の痛みをもう一度診てもらう
左の大腿の筋力が極端に落ちていることが分かった
（膝の靱帯は大腿の筋肉と繫がっている）
（帯状疱疹そのものの痛み度数 2～4ぐらいに下がってきた）
5月24日
通院リハビリはじめる
わーーーっ リハビリ受けるの始めてかも。。
先生がついてくれてると安心して
左足に力を入れることが出来る
右下肢の最大パワーを 5 とすると
左下肢全体は3 左大腿は 2 ぐらいとのこと
はやくリハビリを始めたから 回復早いですよと言ってもらって
元気をいただく ありがとうございます。
よぉーーーし もう治った気になってきた
・・と思って帰宅すると まだまだヨタヨタ歩き
何をするのも普段の何倍か時間がかかる
すぐチカラ尽きる。。
でも 気持ちが変わった♪
♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡
そういえば 前 足首の捻挫をしたのも左だったな～
と思って 当時のブログを読んでみたら
ちょうど10年たったところでした
↑ ↑ 10年2ヶ月前
ギプスをして 松葉杖生活 ひと月ほど？
松葉杖は足だけじゃなく腕や脇がキツかったと書いてたけど
ギプスを外して 松葉杖を返却すると
それはまたそれで 恐る恐る・・の生活 ひと月ほど
2ヶ月ぐらいで ゆるゆるズンバ再開して
3ヶ月ぐらいで 東北に旅してました
↑ ↑ 10年2ヶ月前のブログ写真
オットの部屋から持ってきたコロコロ椅子
すごく便利だったから また持ってきました
今回のほうが体力も筋力もパワーダウン大きいけど
まあ なんとかなるとやっと思えて来ました
また 旅とか フィットネスのダンスレッスン愉しみたいから
熱心に（＾＾）リハビリ通うのと
フィットネスでも （まだまだレッスンには入れそうにないけど）
普段ほぼ使ったことないマシンを使って リハビリで教えてもらった運動
最低の負荷で ゆるゆるっとはじめてみよう
いろんな予定 全部キャンセルして 家で寝てばかりから
ペインクリニック通院開始して
リハビリも開始して
来週からはフィットネスに顔を出したり
車で ドアtoドアのカフェ巡りとか
ちょっとずつ普段の生活に近づけて行こうと思っています
あったかな応援 いろいろ 元気いっぱい
ありがとうございました♡
♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡
息子から
ウエディングで使う用の昔の写真 送ってくれ～～
って連絡があって
生まれた頃から撮りためた写真から
なんぶんの１か スマホで撮り直して
（デジタルになってからのは画像にて）
大量の写真を送りました
可愛い姿 いっぱい♡
家族の写真 いっぱい♡
友だちの写真 いっぱい♡
その作業が しあわせで 泣けました
たくさんの
ありがとう♡♡♡
今日の写真は
リスボンのゴチャゴチャした写真♪
たのしかったな～～
また 旅♡ 行こう～♪
今日もおつきあい
ありがとうございました
すてきな週末を～♡