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ことわざで
【なくて七癖、あって四八癖】
と言われるように
人って癖がありますよね。
無意識だと気づかないけれど
意識すると、「コレは癖なんだ！」って
気づくんですよね。
私は摂食障害の症状も
ある種、習慣から癖に移行していた
時期も長かったのですが、
それ以外にも
意識に上げてカイゼンしてきた
癖があるので発表させていただきます。
歴代の癖
①爪を噛む
気づいたときには、
いっつも深爪の爪噛み少女でした。
幼少期は口の中に
指を入れた写真が多いこと。
爪は爪切りで切るなんてご法度。
爪が伸びたことなんて無かったですね。
爪周りの肉さえも噛み砕いていた私が
20代になって、
手を見せる機会が増えたことで
コンプレック化して
とにかく意識して爪を噛まない生活に
変えていきました。
食べたくなると爪すら食料なので
噛んじゃうのですが、
ネイル道具を揃えたり
ネイルサロンで整えてもらったり
爪に意識を向けて
／
手を人に恥じらいなく見せたい(>_<)
＼
と願い、次第に気づいたら
爪を噛まない生活になりました。
意識したことで
変わることができた体験でした。
下記二つは自宅ネイルケアでお世話になっています^_^
爪やすりはムサシで購入がおすすめです
②Ｏ脚
拒食症時代、
太ももの間に隙間があるのが
極上の理想体型でした。
自分の足を鏡でみるときは
太ももの隙間が命！
もちろん街ゆく人の足を見ても
太ももの間に隙間があるかを
チェックする星人でした。
でも、肉つきが良くなるにつれ
太もも同士に隙間がなくなっていき、
受け入れ拒否反応から、
無理にでも隙間ができるような
体の動きをとるようになり、
見事にＯ脚脚になりました。
（他にも骨盤周りの筋力低下や諸々原因あり）
立ち姿が常にＯ脚になっているため
／
まっすぐな立ち姿になりたい(>_<)
＼
そう、20代で意識にあげて
Ｏ脚防止の運動に取り組みました。
すぐに効果が出たわけではないですが
今はＯ脚感はなくなりました。
下っ腹も引っ込んだので
自分で骨盤調整をしたり、
意識した生活をおくることで
体が変化していったことを
実感します。
人間って
1日に6〜7万回の思考を
無意識領域でしていて、
放っておけば
翌日も同じことを97%も考えています。
だから、
意識に上げていかないと
変わることは難しいってことです。
でも意識して
「こうなる！！」って
強く決意すれば
必ず変わる行動をとるようになり
引き返されても
また、戻って
こうなる！！を意識して
その繰り返しで
いつのまにか引き返されなくなり
なりたい姿になっているんです。
変化までにはタイムラグはあるし
習慣になるまでは繰り返し
引き戻されることもあるけれど
それでも
こうなるんだ！って
強くイメージする力を通していけば
変わるんです。
意識するって
すごい力です。
今日は7月7日
こうなる！！を
強く願って意識に上げてみませんか？
