渡辺さゆり
sayuring さゆりんです。
毎年恒例の記事となります！
私の住む北海道でも
30℃超えの日が増えてきています
さらに湿度も高い涙
涼しい室内からちょっと外にでると
滝のような汗が・・・
ニオイやべたつきが不快ですよね
そして、更年期特有の汗・・
特に首の後ろとかね
誰も気にしてないよーっ言われるけれど
気になるし、気にしなくなりたくない！！
そんな時におススメなのは
クレイホットタオル
ホットタオルだけよりも
断然クレイも一緒に使った方が
サラサラになるし、ニオイも軽減するよ！！
白いクレイ
ホワイトカオリンがおススメです！
お手元にない方は
下にあるバナーをクリックしてくださいね！
作り方は超簡単！
①ビニール袋に水とクレイを入れる
②タオルを入れて、水分を染み込ませる
③電子レンジで温める 火傷注意
④出来上がり
どう簡単でしょう！
是非お試し下さいね！
私は温めたタオルにラベンダーのハーブウォーターをかけてから
拭いてます
今がシーズンのラベンダーのかおりに癒されてまーす！
渡辺さゆり
sayuring さゆりんです。
この季節になると
必ずお伝えしている かかとケア
サンダルを履くことが増えると
かかと 気になりますよね！！
皆さんはどうやって
かかとケアしているかな？？
軽石ややすりでゴシゴシ、ガリガリ
削っている人が多いかも
それってね
あまりやりすぎると
余計に角質が溜まって
かかとが固くなるって知ってる？？
人間のカラダってすごいから
削って皮膚が薄くなると
保護しなくちゃって反応して
どんどん皮を厚くしちゃうんです涙
どうしたらいいのー？？
それは、やはりクレイを使ったケア！！！
かかとの状態で使い分けして
欲しいんだけれど
レベル１
クレイ入りお湯で足湯
その後、タオル等で優しくマッサージ
レベル２
入浴、足湯後または、ホットタオルで
温めた後
かかとにクレイパック
ブルーがおススメです。
他のクレイでもOK
レベル３
レベル２の後に
スクラブ効果のあるもので
優しくマッサージ
さゆりんおススメのスクラブは
コーヒーでスクラブマッサージ！
レシピは最後にご紹介してます
最後は必ずオイル等で
保湿をお忘れなく！
かかとがさがさの原因
冷え
腰の不調
生理の不調
これが原因で場合があるのです
かかとの周りの反射区が
腰痛・腰の冷え・坐骨神経等
かかとの真ん中あたりが
生理痛・排卵痛・生理不順等
思い当たる人は多いのではないでしょうか
かかとケア
意識してみて下さいね
さゆりんおススメのスクラブ
コーヒー大さじ１
ドリップコーヒー新品・出がらしどちらでもOK
オイルまたはお水 大さじ1/2
オイルはお好みでOK ホホバオイルやココナツオイル等
ホワイトカオリン 大さじ1/2 なくてもOK の量を調節してくださいね
混ぜてかかとを優しくマッサージするだけ！
渡辺さゆり
sayuring さゆりんです。
私の住む北海道でも
なんと30度近くまで気温が上がって
おりました
(6月７日現在は17度くらい)
毎年の悩みなんだけれど
エアコンを使い始めると
一日中座ったままで
過ごしていると
足がね
像さんになるんです涙
痛みはないけれど
靴がきつくなるし
靴下のあとがすごいことに
原因は血流のわるさ
わかっているのに
気温が上がると
水分も多くとっちゃうし
湯舟に入る回数も減っちゃう
シャワーが楽ちんだもんね
あーーーー悪循環
でも私には
すぐに解決できる
強い味方がいるので
まったく心配はないのです！
毎度おなじみのクレイ
緑のクレイ
グリーンイライトで
足の甲を
パックするだけ！
画像を見てもらえたら
わかると思うのですが
びっくりするくらい
むくみが解消するんだよーー
画像は１年くらいのものなんだけれど
今年も早速
足の甲のパックやりました！！
ひんやり気持ちいいのに
むくみが解消って最高！！
渡辺さゆり
sayuring さゆりんです。
楽しみにしていたGW
庭でBBQしようとか
庭の手入れをしようとか
色々考えていたんだけれど・・・
なんだかだるいし
鼻水がと思っていたら
顔が痛い
目の下、頬が痛い
おっとこれは副鼻腔炎かも
私、疲れがたまってくると
副鼻腔炎になりやすいのです
耳鼻科も休みだし
これは寝るしかない！
寝る時のお供はもちろん
クレイ
緑のクレイ
グリーンイライトのペーストを
キッチンペーパーにのせて
おでこ
目の下にパック
クレイペーストの写真
副鼻腔の場所(AI画像 優秀)
すぐに治るというわけでは
ないけれど
めちゃくちゃ気持ちよくて
パックのあとは
大量の鼻水が！！！
すっきりして
ぐっすり寝ることで
楽になりましたー！
渡辺さゆり
sayuring さゆりんです。
絶対使う！と意気込んで購入した
クレイ
忙しいとか
ちょっと面倒とか
今度の休みに使うとか
使わずにそのまま
家のどこかに眠ったままのクレイ
ありませんか？？
というか、ある人沢山いるはずｗ
慣れちゃうと苦にならないけれど
面倒って思っちゃう気持ち！！
よくわかるー！！
買って手元にあるだけで
安心しちゃうしねーｗｗ
クレイは腐るものではないから
放置していてもいいのだけれど
(保管方法は大切！！)
もったいない
もったいない
もったいない！！
使わないと損！！
クレイとお水を量って
ペーストを作るのも
面倒というそこのあなた！
私が時々やる
超簡単 疲れ目のケア方法
冷たいパックをしたいときは
ガラスの容器等に
お水とクレイ
適当に入れて、
白いクレイ ホワイトカオリンがおすすめ！
そこに氷を入れます
そして、キッチンペーパーに浸す
目の上に乗せる
それだけでも
目がすっきり！
ホットアイマスクにしたいときは
クレイとお水をビニール袋に入れて
タオルを浸して
そのままレンジでチン
軽く絞って目の上に！！
邪道だけれど
使わないよりはずーーといいので
是非クレイライフを復活させてくださいね！！
渡辺さゆり
sayuring さゆりんです。
クレイを学んでいると
発熱したら、おでこにクレイパックが
おすすめだよー！とよく聞きますよね。
はい、私も色々な人におすすめしてきました。
その理由って知ってる？？
冷たくてひんやりして
気持ちいい！というのも理由の一つ
でもね、発熱した時ってね
無理やり冷やすよりも
熱を放出してあげる方が
いいのです！
表面が冷えると
熱がこもってしまう
そこでクレイの登場！
クレイが熱を吸収してくれるので
放出のお手伝いをしてくれます！
ひんやり気持ちよくて
ぐっすり眠れる！という人が
続出しているんですよ。
汚れるのが心配なら
キッチンペーパーでくるんで
おでこに！
是非お試しくださいねー！！
あ、グリーンイライトがおすすめだよ！
渡辺さゆり
sayuring さゆりんです。
咳ってほんとつらい
体力を奪われるし
睡眠不足
こどもがゴホゴホしていると
親もつらくなっちゃうよね
そんな時
このツボを試してみて！
渡辺さゆり
sayuring さゆりんです。
咳ってほんとつらい
体力を奪われるし
睡眠不足
こどもがゴホゴホしていると
親もつらくなっちゃうよね
そんな時
このツボを試してみて！
渡辺さゆり
sayuring さゆりんです。
咳ってほんとつらい
体力を奪われるし
睡眠不足
こどもがゴホゴホしていると
親もつらくなっちゃうよね
そんな時
このツボを試してみて！
渡辺さゆり
sayuring さゆりんです。
咳ってほんとつらい
体力を奪われるし
睡眠不足
こどもがゴホゴホしていると
親もつらくなっちゃうよね
そんな時
このツボを試してみて！
