渡辺さゆり
sayuring さゆりんです。
10月は私の誕生日月
月末にはハロウィンもありますね！
日頃の感謝を込めて
送料半額キャンペーンを開催します！
SNSやメルマガも更新できず・・
お詫びの気持ちもあります涙
これからインフルやコロナが
猛威を振るう可能性が高い季節！
予防のうがいや発熱時にも使えるクレイ
是非今のうちにご用意してくださいね！！
お申込みは フォームやSNSのDM
公式LINEからでもOKです！
渡辺さゆり
sayuring さゆりんです。
先日 北海道でもとても天気が良い日
家族でちょっとお馬さんを見に行きました
顔は日焼け止めを塗っていたんだけど
身体は・・・ノーマーク
滞在しているのはひかげ
大丈夫なんて思っていたら
帰宅後
なんかヒリヒリする
鏡をみると
ひえーーーーーー
首下
腕
こんなに焼けたのは久しぶり涙
いつもなら緑のクレイのペーストでパックするんだけど
今回はコットンパックで簡単に
しかも、キッチンペーパー広げて、その上にクレイをパラパラ
そして水をかける超ズボラ
そしてそれを首下へ
クレイがまばらになっていても気にしないｗｗ
日焼けって火傷だからお水は冷たいのにしました！
何度かクレイを足してお水も追加して
それだけでもヒリヒリはおさまる！！
パックは面倒って感じたら
この方法もありだよ！
渡辺さゆり
sayuring さゆりんです。
北海道も30℃を超える日が続いていて
夏が来たー！！と
感じてます。
エアコンはつけていても
私はあまり得意ではないので
設定温度は高め
そうすると、暑さを感じてしまうことも
多いのです
じゃあどうしたらいいかな！！
それはもちろん
クレイでクールダウン！！
クレイの熱を吸収してくれる作用を
利用するの
おススメクレイは
緑のクレイ
グリーンイライト
（他のクレイでも大丈夫だよ）
ペーストを作って
キッチンペーパーにのせておでこへ！！
ひんやりして最高に気持ちいい！！
ペーストを作る時に
少し冷たい水を使うと更にひんやり
超気持ちいい
嬉しいことに
頭が重い
目が疲れてるのも
めちゃめちゃ楽になるのよ
パックするときにずれないように
ヘアバンドやタオルがあると便利です！
一石二鳥
いや
一石三鳥
是非試してみてね！！
今年の夏は、クレイの力を借りて、体の内側からも外側からも
快適に過ごしてみませんか？
自然の恵みを暮らしに取り入れて、
心身ともに健やかな夏をお過ごしください。
クレイに関するご質問や、試してみたいケアがあれば、
DM下さいね！
渡辺さゆり
sayuring さゆりんです。
北海道では 菜の花が満開の季節となっています。
日中は半袖で過ごせていても
夜は寒い
雨の日は肌寒かったり
この気温差で身体のだるさや眠気等
なんだか体調がはっきりしない日が続いている人
多いのではと思います。
私もその1人
体調がいまいちだとイライラすることも涙
4月からの環境の変化も
今の時期は落ち着いてくると
身体やメンタルの不調も出てきやすいですよね
原因の1つとして
自律神経の切り替えスイッチが
上手く作動しない
ということがあります
さて、さて
病院の診察や検査などで
数値等に異常がなければ
自律神経ののみだれですねーなんて言われることも
あります
自律神経って？？説明できます？？
自律神経は意思とは関係なく、呼吸や体温、血圧、心拍、消化、代謝、排尿・排便など、
生命活動を維持するために
24時間365日、休むことなく働き続けています！
さらに、ストレスや環境の変化などに応じて体を微調整しながら、
全身を最適な状態に保っています
自律神経には
交感神経と副交感神経の２つあって
交感神経は活動するとき
副交感神経はリラックスするときに働きます
このバランスが崩れると
不調が現れるというわけです
なぜこの2つの神経で不調になるのか
例えば
常にストレスを抱えていると交感神経が過度に働き、
緊張が続いたり、イライラしたりする
それにともなって
副交感神経の働きも抑えられるから
睡眠の質が低下したり、胃腸の働きが悪くなったりしちゃう
それで、疲れがたまり、さまざまな不調が現れてしまう
もう少し詳しく説明すると
交感神経の働きが大きくなると
(優位になるといいます)
血管が収縮して血流が低下
血流の悪くなって、肩こりや頭痛、手足の冷え、
肌あれなど、様々な不調へと繋がる
更に冷えが原因で
幸せホルモン(セロトニン)
やる気ホルモン(ドーパミン)
これの働きもわるくなっちゃうそうですよー！！
そこで
クレイをどう使うのか
気持ちが落ち着かない時は
ホワイトカオリンで入浴・足浴・手を洗ったり身体を洗う
冷えが気になるなら
イエローイライトで入浴・足浴
自律神経を整えるなら
背中のパックや脊柱パックがおススメです！
なぜ、背中や脊柱パック？？
詳しいお話はこちらから！
分からない事があれば
メッセージくださいね！
渡辺さゆり
sayuring さゆりんです。
この季節になると
必ずお伝えしている かかとケア
サンダルを履くことが増えると
かかと 気になりますよね！！
皆さんはどうやって
かかとケアしているかな？？
軽石ややすりでゴシゴシ、ガリガリ
削っている人が多いかも
それってね
あまりやりすぎると
余計に角質が溜まって
かかとが固くなるって知ってる？？
人間のカラダってすごいから
削って皮膚が薄くなると
保護しなくちゃって反応して
どんどん皮を厚くしちゃうんです涙
どうしたらいいのー？？
それは、やはりクレイを使ったケア！！！
かかとの状態で使い分けして
欲しいんだけれど
レベル１
クレイ入りお湯で足湯
その後、タオル等で優しくマッサージ
レベル２
入浴、足湯後または、ホットタオルで
温めた後
かかとにクレイパック
ブルーがおススメです。
他のクレイでもOK
レベル３
レベル２の後に
スクラブ効果のあるもので
優しくマッサージ
さゆりんおススメのスクラブは
コーヒーでスクラブマッサージ！
レシピは最後にご紹介してます
最後は必ずオイル等で
保湿をお忘れなく！
かかとがさがさの原因
冷え
腰の不調
生理の不調
これが原因で場合があるのです
かかとの周りの反射区が
腰痛・腰の冷え・坐骨神経等
かかとの真ん中あたりが
生理痛・排卵痛・生理不順等
思い当たる人は多いのではないでしょうか
かかとケア
意識してみて下さいね
さゆりんおススメのスクラブ
コーヒー大さじ１
ドリップコーヒー新品・出がらしどちらでもOK
オイルまたはお水 大さじ1/2
オイルはお好みでOK ホホバオイルやココナツオイル等
ホワイトカオリン 大さじ1/2 なくてもOK の量を調節してくださいね
混ぜてかかとを優しくマッサージするだけ！
渡辺さゆり
sayuring さゆりんです。
北海道にも春到来！
暖かい日が続いています。
嬉しい反面
我が家はくしゃみのオンパレード
あっちから くしゅん
こっちから くしゅん
花粉もあり
アスファルトのホコリあり
黄砂もありなんだと思います 涙
対策としては
クレイでの洗顔が一番手軽！
でも、パウダーを使うのって
意外とハードルが高い。
でもね、便利なチューブ入りなら
だれでも使いやすいと思うんですよねー！！
チューブ入りクレイは
クリーミーペースト 120ｇ入 ３，３００円(税込)
毎日の洗顔やパックに使えて
クレイ初心者さんにおススメ！
旅行や日帰り温泉など持ち運びに便利！
洗浄剤ゼロ
泡立ちゼロ
ダメージゼロ洗顔です
敏感肌さん、ニキビ肌さんに
おススメですよー
私の朝の洗顔はパウダーか
チューブ入りクレイです。
こんな便利なチューブ入りを
沢山の人に使ってもらいたいので
春のキャンペーン
送料半額セールやります！
日程
2025年４月12日～４月31日まで
送料半額
送料 600円→３００円
※1万円以上お買い上げ又は、
クレイパウダーお試しサイズ1,210円を
３個以上お買い上げの場合は送料無料です！
お申込み方法
https://ws.formzu.net/dist/S43085901/
こちらのフォーム、FacebookやInstagramのDMでもOKです！
前回のブログで花粉と静電気とクレイの
お話を書きました。
渡辺さゆり
sayuring さゆりんです。
春分の日もすぎ
北海道もそろそろ花粉の季節です！
北海道は花粉は勿論なんだけど
スタッドレスタイヤやタイヤチェーンで削れた
アスファルトの粉がまいあがっているんです。
花粉＆黄砂＆ホコリ
鼻ムズムズ・目ゴロゴロ・喉イガイガ
助けてー！外歩きたくないって思っちゃうｗ
いつも静電気でばちーーんってなっている人
要注意
電化製品がホコリを寄せ付けやすいのと
同じで
静電気バチバチしていると
花粉も黄砂もホコリも寄せ付けるんですよー
そこでクレイの登場
クレイで手を洗う
クレイで顔を洗う
クレイで身体を洗う
クレイで足湯
クレイを湯舟に入れる
クレイでうがい
などなど
薬ではなから即効性はないけれど
少しずつでも改善されていくんです
私もクレイを使うようになって
静電気はかなり軽減しています
おススメのクレイは
グリーンイライトまたは
ブルーモンモリです
そして、奥の手
クレイとお好きなオイルを混ぜた
クレイクリームを
鼻の穴に塗ると奥に入り込まないようになるよ！
渡辺さゆり
sayuring さゆりんです。
スマホを使わない日って
ほぼないですよね！
スマホ・パソコン等電子機器を長時間使うことで
出る不調を
「IT眼症」というそうです
目の疲れ・充血・ドライアイ・頭痛・首・肩・腕・手
腰の疲れや痛みなどなど
当てはまる人沢山いますよねー
これってねイライラや不安という
心の不調にも繋がるそうです
目の上や肩腰等にクレイパックはもちろんおススメ！
それだけでもかなり楽になると思います
東洋医学的に考えると
肝・腎のケアも取り入れることが超おススメ！
右わき腹(肝臓の場所)
腰のあたり(腎臓の場所)
そこにクレイパック(イエローイライト)
するのがおススメ！
耳なら
印のあたりを中心にもみもみ
さらに
全体的もみもみしたり
図のようにぐるぐるまわすのも
OK！
お試しくださいね！
渡辺さゆり
sayuring さゆりんです。
寒い季節
気をつけてはいたのに・・
やはり水分不足なりますよね
動きも鈍くなるし
胃腸の働きも弱る
↑あ、これは加齢ｗ
そうなると便が固めになって
お尻が・・
ウォシュレットも痛かったりする・・・
そこで、我が家のトイレには
写真のようにホワイトカオリン入りの瓶
手づくりクリーム入り(ホホバオイルと蜜蝋)
2つおいてあります
これを手のひらで混ぜて
ぺっぺっぺと塗っています
オイルとクレイを混ぜた状態で
おいてもいいのですが
パウダーのみパタパタしたい時も
あるので私はバラバラです
わざわざ、ドラックストアで専用のお薬を買わなくても
私はこれで乗り切っています
カレンディラチンクチャーを入れる場合もあります
試してみる価値ありだよー！！
あまり知らせたくないよね
こういう事って
こっそりメッセージして下さい
秘密厳守いたします！
渡辺さゆり
sayuring さゆりんです。
簡単に若返りたいって
いつも情報取集している
さゆりんですｗ
手を揉んだり、クレイパックしたり
耳を揉んだりで
猫背改善に繋がるって
情報をゲットしました！
まずは、手
親指の付け根から手首にかけてです
その部分を三分割して上から
肩・背中・腰の反射区になるそうです
耳だと写真の赤丸のあたりになります
そこをもみしたり刺激したり
クレイでパックすることで
丸まった背中、筋肉が固くなっている背中が
緩んで背筋が良くなるそうです
生活していての動作で
手を前に出して作業することが多いので
どうしても猫背になりやすい
パソコン、スマホ、家事全般
運転等
仕方がないんだけど少しでも改善していきたいですよね
猫背だと
呼吸も浅くなってめまいも起きやすくなるし
肩こりも酷くなりやすい
辛くなる前に是非試してみてね！
