プロフィール
www.posture.co.jp不調を癒すカギは「足首のゆがみ」が握っている？
ポスチャーウォーキング協会認定
ポスチャースタイリスト13年目
美姿勢と歩き方の講師
藤田さゆりです。
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姿勢と歩き方を見直し、
腰痛・肩こり・体型の悩みを
改善した経験をもとに、
日常生活で使える
ダイエットにも効果的な
ウォーキング教室を開催しています。
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長年レッスンをしていて
思うこと…
それは、
足首に
ゆがみがある方が
とても多い
土台のゆがみを無視して、
ポスチャーウォーキングの脚運びを
一生懸命取り入れたとして
逆に
余計バランスを崩してしまうことも
あるのではないか
そう思う様になってからは、
足首のゆがみの改善に繋がる体操や
足首をゆがませずに歩くポイントも
お伝えしています。
とても興味深い記事を見つけたので
シェアさせていただきますね！
人間の足裏は、本来、
親指の母趾球がグッと
踏み込めるからこそ
足指が全部使えて
バランスが取れる様になっています。
ところが現代社会は、
アスファルトやフローリング
といった固いところばかりで、
足首が5～7度も
小指側に傾斜しやすく、
歩けば歩くほど腰・膝・股関節など
骨のつなぎ目までゆがませて
「めぐり」を滞らせ、
全身に悪影響を
及ぼしているのです。
ゆがみを取って正しく歩けば、
筋肉をバランスよく使えるようになり、
首・肩のこり、O脚やX脚、
巻き爪などが修正されていきます。
姿勢が良くなって、美脚になり、
スタイルも良くなり、
元気になるのです。
知りたい情報を
ベストタイミングでキャッチできると
とっても嬉しい～
心地よく美しく歩くということは、
自分のカラダの隅々までの状態を
知るということに繋がります。
是非、レッスンで、
ご自分の足首の状態にも
気づいてあげてくださいね！！
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日々の移動時間を
エクササイズタイムに！
「何歩歩くか」
ではなく
「どう歩くか」
です！！
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