プロフィール
www.posture.co.jp姿勢と歩き方の癖に気づく・意識する・楽しみながら継続する♪
ポスチャーウォーキング協会認定
ポスチャースタイリスト13年目
美姿勢と歩き方の講師
藤田さゆりです。
～*～*～*～*～*～*～*～*～
姿勢と歩き方を見直し、
腰痛・肩こり・体型の悩みを
改善した経験をもとに、
日常生活で使える
ダイエットにも効果的な
ウォーキング教室を開催しています。
～*～*～*～*～*～*～*～
レッスン初受講Yさまの
ビフォーアフター♪
アフターは、目線も姿勢もアップ！！美しい脚運びです。
Y様のご感想の一部難しくもありましたが、
たくさんの気づきがあり、
とても楽しい時間でした。
3回目のご受講Mさまの
ビフォーアフター♪
初回ご受講時との
比較画像です。
アフターは、猫背・横揺れが解消！膝が伸び、筋力アップに繋がるウォーキングに♪
M様のご感想の一部歩く事を意識していなかったことに
気付きました。
日頃から意識する事が
習慣化に繋がると思いました。
今まで
無意識に行ってきた
「立つ」「歩く」…
お二人のご感想の中にも
ありましたが、
自分の今の状態に
気づく
良いと思う状態を
意識する
その意識を
継続する
そして、
楽しむことが
大切です！！
しかしながら、
意識のスイッチを
自力で押し続けること
これがなかなか
難しい…
自己流に戻ったかな～よく分からなくなったな～と思われる方、
レッスンを上手に利用して下さいね！！
＊＊＊
日々の移動時間を
エクササイズタイムに！
「何歩歩くか」
ではなく
「どう歩くか」
です！！
※都内・横浜で
ウォーキングレッスンを
開催中！！
レッスンのお申し込みはコチラから
↓↓↓