プロフィール
www.posture.co.jp頭・重心の位置を意識せず歩くのはもったいない①
ポスチャーウォーキング協会認定
ポスチャースタイリスト13年目
美姿勢と歩き方の講師
藤田さゆりです。
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姿勢と歩き方を見直し、
腰痛・肩こり・体型の悩みを
改善した経験をもとに、
日常生活で使える
ダイエットにも効果的な
ウォーキング教室を開催しています。
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立つとき
歩くとき
頭の位置や
重心のかけ方を
意識せずに過ごすのは
とてももったいないことです。
なぜなら、
そこを間違えたまま
日々を過ごすこと×年単位で、
腰痛や肩こりなど
カラダの不調に繋がるだけでなく、
顔の大きさや、
カラダのラインにも
影響を及ぼすからです。
（画像お借りしました）
街行く人を見ても、
頭の位置や重心が
前に落ちている人が
本当に多いですよね…
日常生活の動線を
どういう姿勢で立つのか
どう歩くのか…
自分のカラダが喜ぶ形で
使ってあげたいですよね！！
次回の記事は、
重心のかけ方を
変えただけで
こんなにお尻の形が
変わるの？？
生徒さまもビックリ！！の
ビフォアフター画像を
ご紹介しますね♪
＊＊＊
日々の移動時間を
エクササイズタイムに！
「何歩歩くか」
ではなく
「どう歩くか」
です！！
※都内・横浜で
ウォーキングレッスンを
開催中！！
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