美術館の庭園で春を感じ、行きたかったカフェで絶品シュークリームを食べ、エネルギーチャージ♪
美姿勢と歩き方の講師
ポスチャースタイリストの藤田さゆりです。
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東京・田園都市線
【桜新町】
神奈川・田園都市線、横浜市営地下鉄
【あざみ野】
駅近スタジオにて
姿勢と歩き方を見直し、
腰痛・肩こり・体型の悩みを
改善した経験をもとに、
日常生活で使える
ダイエットにも効果的な
ウォーキング教室を開催しています。
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海や山に囲まれた
広島で育ったワタクシ、
時々、無性～に
自然を感じられる場所に
行きたくなります。
午後からのスケジュールが
空いていたお休みの日…
近場で自然を感じたい！！！
と向かった先は、
一般２００円で入園できます♪
約1時間という
短い時間でしたが、
梅の花や鯉を見て
癒され、
沈丁花の香りにまた
癒され、
良い時間を過ごす事が
できました。
３０分くらい並んで待ち、
人気のピーナッツシュークリームを
前にした時の幸福感
エネルギーチャージも出来、
13,000歩しっかり歩き、
充実した幸せな休日でした
＊＊＊
日々の移動時間を
エクササイズタイムに
「何歩歩くか」
ではなく
「どう歩くか」
です！！
「今」の
「自分」の
「ココロとカラダの状態」に
「自分」で気づいてあげて
「自分」が寄り添ってあげて
いつも
「自分」が「自分」の
「一番の味方」で
いてあげたい
いつも
「自分」が「自分」の
「一番の理解者」で
いてあげたい
そう思いながら
ココロとカラダの声を聴いていると
自分のいろ～んなことが
より分かるようになり
自分ともっともっと仲良くなれ
そして
それは…
自分本来の
心地良い
「姿勢」と「歩き方」を
思い出すことにも繋がるのです。
今日も
心地良く呼吸ができて
心地良く自分の中心軸が
保てて
心地良く歩けていますか？
