Petit lily beaute(プチリリーボーテ)の島谷 さゆりです
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以前、”健康のためにヨガやウォーキングを無理のない範囲で行います”
とブログに書きましたが、ちゃんとやっていますよ
毎日ではないですが、無理のない範囲で
※ブログ記事→社畜女子ではできないこと
今日もホットヨガに行きましたが、改めて思ったことがあります
ヨガの先生のレッスンでの言葉の中に
「今日の自分と向き合いましょう」
「無理をせず、心地の良いところで･･･」
というのがあります
毎回聞いている言葉ですが、改めて
ヨガ以外にも通じるなぁと感じました
会社員のときから通っているホットヨガスタジオ
忙しくても週に一度は行くようにしていました
そのときから、
ヨガの先生のレッスンでの言葉がココロをデトックスさせてくれていたんですよね
もちろん、
ホットヨガなのでたくさん汗をかいてカラダもデトックスされるわけですが
自分と向き合うことでココロもデトックスされ、とてもスッキリします
毎日同じ自分ではない
日々ココロとカラダは変化している
そんな日々変化している自分と向き合って、
今日はこのくらいかなぁ
と心地よい具合で過ごしてみてはいかがでしょうか？
仕事でも家事でも子育てでも・・・どんなときにおいても、
今日の自分と向き合って、無理をせずに心地よいところで
今日はこのくらい
ができるといいですね！
ヨガの精神をぜひ日常に取り入れてみてくださいね♡
今日の自分と向き合って、無理せず心地よく過ごしたいあなたへオススメ
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