昨日はだいぶ調子も良かったのでちょっと動いてみようと思った。
でもさすがに走ったりは出来ないので（元気でも走らないけど）ストレッチ程度に
雑誌に載っていたヨーガのポーズを5.6個試してみた。
ずっと寝ていたので腰が痛かったけど伸ばすとイタ気持ちいい
「開脚のポーズ」って言うのがあったんだけど、これは
気持ちいいどころか、痛い!!
私はとてつもなく体が硬い
高校時代、体育の授業中に先生に「まじめにストレッチしなさい!!」
と何度怒られたことか…。
いつもまじめに取り組んでいたのに…。
開脚すると足が90度も開かない。
見た感じ75度がいいトコ。
で体を前に倒すと、倒れない。
確かにお腹は出てるが、そんなつっかかるほどは出てないし
お相撲とりの方はお腹でてるのに『ペタッ』てくっつく。
昨日は娘たちにも
『ママ!こうやるんだって!!』って何度も怒られた。
毎日、少しずつストレッチしたらこの歳でも体柔らかくなるのかなぁ…。