心と身体の声を味方に、人生を輝かす！！
*jo式手帳講座
*ヨガレッスン
*Beauty Voice Styling
開催中
原左友里です^_^
意識していなくても常に働いている
今日は、いつもヨガに来てくださっている、生徒さんに向けて
『リンパマッサージ』の講座を開催しました。
その一回目。
(こちらは今のところ、私の講座を受けてくださった方限定のものです。ご興味のある方は、1番下公式ラインよりお問い合わせください)
ヨガのクラスの中でも、『身体にはこんな働きがあってね・・・』ってお話もするんですが。
この講座では身体の仕組みも一緒に学びながら、マッサージとプチヨガを学んでいただきます☻
私たちの身体って、すごいんですよ。
だって、考えてみてください。
何も考えなくても
呼吸してますよね？
食べたものを消化してくれてますよね？
歩く・座る、いちいちどこの筋肉を縮めて・・・なんて考えませんよね？
これ、当たり前に思ってるけどすごいことだと思いませんか？
身体に感謝しよう
楽しい時も、落ち込んでも、どんな時でも変わらずに働いてくれているからだ。
感謝の気持ちを込めながら。
身体がよりスムーズに動けるようにしませんか？
それがマッサージであり、ヨガの時間なんだと思っています。
私がうれしかった言葉が、『身体の感覚に敏感になった』って言葉。
そう、知らないと無意識に過ごして所舞うけど。
知っていると何か起こった時に対処できる選択肢が増えるんですよね。
自分の身体の声、心の声、
無視し続けると大きな不調につながっていきます。
例えば
肩こりや腰痛、
寝つきが悪くなる、
イライラする
身体が冷える
むくむがおこる
落ち込みやすくなる
これ、身体からのサイン！！！
不調の大体の原因は過剰摂取
とも言われています。
入ってくるものと、出ていくもののバランスが崩れると不調を起こしやすい。
✔情報
✔食べ物
✔感情
・・・
色んなものをつい抱えすぎていませんか？？
入れるよりもまずは出すことが大切！！
風船の空気、少し抜いてみましょう！！
一人じゃなかなか緩められない・・・
そんな方は是非一度レッスンにいらしてくださいね！！
あなたのパンパンに張った身体と心の緊張、
緩めるお手伝いしていきます☻
♦話すことで心をほぐす
♦セルフマッサージとヨガで身体をほぐす
ヨガ・瞑想・均整術・マッサージ・自己分析・美容と健康・発声法
これらを合わせたメソッドBeautyVoiceStyling
90分の体験講座をZOOMにて開催中。
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