90日間で、自分磨きの習慣をつくる継続セッション
第2期の募集を開始いたします。
日常の癖ってみんな無意識。
その無意識にしてることがあなたのお悩みの原因になっていることがとても多いです。
姿勢、呼吸、
ここが整ってないと、どんなにランニングやウォーキング、エクササイズしても
身体の不調は改善されにくいですし、逆に身体を痛めたり、体型が崩れる原因にも。
この講座では、まずご自分の身体のチェックをすることで自分を知ります。
✔️肩こり
✔️猫背や反り腰といった姿勢
✔️身体の循環
✔️脚のむくみや冷え
それらを改善して、日常生活を楽に。
姿勢が変わると代謝もアップします。
日常の姿勢・呼吸があなたの身体をつくってる。
産後私が気を付けたのも、
身体に意識を向ける。
日々の小さなことに意識を向けただけ。
例えば
✔歩く時常に姿勢を気を付ける
✔家事するとき、抱っこするときに下腹を軽くへこませる
✔絵本読みながらお尻ほぐし
etc・・・
ヨガの経験から、私は自分の身体の癖を知ってたから、
どこをどう気を付けたらいいか分かってました。
家事・育児からくる肩こりも、軽い腰痛も。
ホルモンバランスによる身体の変化も。
どう対応したらいいかが分かってた。
だから、不調が慢性化することはありませんでした。
『無意識に意識を向ける』
習慣ってとても大切です。
ちょっとした身体の癖を、無意識にしてる呼吸や姿勢を自分で確認して整える習慣をつくること。
大きなことをしなくても、小さな習慣でいいんです。
✔1日5分とか、
✔家事の時のちょっとした身体の意識とか。
その力ってこれからの人生の土台になります。
とはいえ、なかなか1人では難しいものです。
人はすぐ忘れちゃうし、流されちゃう。
元に戻ろうとするから。
だから！
手帳を使って、私と一緒にやりましょう！！
身体へのアプローチから始める自分磨き。
身体が変わると、心・表情・声まで変わってきます。
Beauty習慣をつくる3ヶ月継続セッション
✔️姿勢が良くなる(猫背・反り腰の改善)
✔️身体の不調が改善される
(肩こり、腰痛、むくみなど)
✔️身体が引き締まる！
✔️身体の仕組みから不調の原因を知れる
✔️家事での姿勢が楽になる
✔️身体が整い、声の出方が変わる
✔️ヨガの効果が上がる
✔自分に合ったヨガのポーズの取り方が分かる
✔️手帳を使って習慣化するしくみが知れる
✔️セルフリンパマッサージができるようになる
✔️家族を応援できるママになりたい
✔️自分と家族の身体ケアができるようになりたい
✔️手帳を使って習慣化したい事がある
✔️姿勢が悪いと悩んでる
✔️運動量は少なく、代謝をあげたい
✔️家事や育児で身体に不調がある(肩こりや腰痛など)
✔️ヨガはしてるけど、レッスン以外では活用できてない
✔️ヨガのグループレッスンだとなかなか効果を感じられない
✔️下腹ポッコリに悩んでる
✔️ワクワクリストが書けない
✔️笑顔に自信がない
✔️2020年、何かやり切りたい！
こんな方はご遠慮ください
※急ピッチで痩せる結果だけほしい
※自分では何もしようとしない依存型の方
※実践する気はない方
※仲間を尊重できない方
(精神面・身体面において現在治療中病気のある方、通院中の方はお断りさせていただいております)
✔ワクワクリスト・BVSテキストを使って『好き』を見つける方法
✔️
●費用・・・¥150,000
→第2期までの限定¥100,000
●日時・・・6回×2.5時間(全日程10:00-12:30)
①10/14(水）
②10/28(水)
③11/4(水)
④11/18(水）
⑤12/2(水)
⑥12/16(水)
※日程が合わない場合は録画受講もしくは振替受講可能(個別セッションにてご相談ください)
●BeautyVoiceStylingオリジナルテキストをプレゼント（セッションで使用します）その他必要に応じてオリジナルPDF資料あり。
●定員5名様
●原則オンラインZOOMにて開催
●講座期間内、LINEやメールにて質問し放題
【特典1】+¥15,000-にて受講期間中の3か月間ヨガレッスンが受け放題（通常フリーパス1か月¥7,000-）
【特典2】受講期間中60分×2回の個別セッションあり。（ご希望者のみ。対面orオンラインお選びいただけます）
【特典3】受講終了後、『もっとヨガを楽しみ、家族に伝えられるようになるプレイントラ講座』にお得な料金にてご参加可能
※女性限定
まずは、ヨガマンツーマンレッスンもしくは、90分の無料個別セッションにお越しください。
（基本的にはオンラインzoomにて行います）
ご予約はこちら↓
https://ws.formzu.net/sfgen/S37756652/
↓
セッション（レッスン）の中で
✔ご自身のお悩み
✔どうなりたいのか
✔疑問質問
をお聞かせください。
↓
双方の意図が一致したら【3ヶ月継続セッション】へのお申込み案内をいたします
↓
お申込み後1週間以内にお振込み
↓
継続セッション開始
原 左友里（はら さゆり）
埼玉県熊谷市在住。
創作ダンス・チアリーダー部出身。
ヨガ講師歴10年。(専門職正社員として3年。その後フリーランスに。妊娠・出産によるブランクの後復帰)
幼少期より舞台・ショーが好き。学生時代より『ダンス』を通して自己表現を磨く。
自身の身体の癖から、パフォーマンスや怪我に関して悩むことが多かった。
2011年、新卒採用第1期として関西で大手ホットヨガスタジオに就職。
インストラクターへの学び・ヨガの実践の中で自分の身体癖を知り、冷え、反り腰といった悩みが改善される。
ヨガのみならず、ピラティス・リンパマッサージといったケア方法を学ぶ。
関東に異動ひ、全国から選出されて新プロジェクト立ち上げに貢献。NYにて2週間ヨガトレーニングにも参加
3年間でのレッスン受講者数は述べ2万人にも及ぶ。
結婚・妊娠・引っ越しを期に退職。
2014年・2016年出産。
【2018年】より、佐伯あこ師主宰人生謳歌塾にて学びを開始し、jo式手帳術を実践(〜現在)
子育てママのためのヨガクラス『ママヨガ』を主宰。
【2019年】 MuseAcademy代表Haruna師の下でBeautyVoiceStylist第1期生として約40時間学ぶ。10月卒業。
オンラインヨガレッスンを開始。30名以上の方が受講。
【2020年】jo式手帳講師として活動を開始。オンラインレッスンへ本格的に移行中。
●Instagramにて朝ヨガを150日連続配信中
●1年間で100本以上のオンラインヨガレッスンを開催
Beauty Voice Stylist第1期生
jo式手帳講師
ホットヨガスタジオLAVA公認ヨガインストラクター
ピラティスパーソナルセッション30時間トレーニング講座修了
マタニティヨガ・産後ヨガ・リンパマッサージ各20時間トレーニング講座修了
JADP認定リンパケアセラピスト
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習慣が人生をつくっている。
そして、
身体習慣(運動や早寝早起きなど)をつくるには最低3ヶ月かかると言われています。
諦めやすい最初の3ヶ月を、
私と一緒に続けてみませんか？？
そして習慣を変えれば、
身体が変わる。
身体が変われば表情や声、心にも変化が出てきます。
これからの人生、もっと自分を好きになる♡
その土台を一緒に作っていきましょう！！