心と身体の声を味方に、人生を輝かす！！
*jo式手帳講座
*ヨガレッスン
*Beauty Voice Styling
開催中
原左友里です^_^
さて皆さん、一日の中で一体何回
ご自身の身体に触れてますか？？
身体の声を聴くってとっても大切。
・・・とか言いつつ私もヨガに出会うまでそんなこと考えたことなかったです。
でもね、
✔肩こり
✔腰痛
✔痩せない
✔猫背
✔イライラする
✔冷え
✔むくみ
などなど
そんな不調の原因は必ずどこかにあります。
自分の癖！！
身体を感じて整えることをすれば、
その原因を見つけるきっかけになるんです。
だから！！
身体の声を聴く時間って必要！
整えることも必要。
ほぐすこと・鍛えること・リラックスすること。
このどれもが大切なんです。
筋力が低下してるからといって、
リラックスできるかといったらそれはまた別問題。
鍛えることに意識するように、
リラックスすることにも意識を向けてくださいね。
そうすることで、老廃物（=体内のごみ）の流れはよくなります。
逆を言うと、
リラックスできていない=ごみがたまっていく一方
ってこと。
何故なら、老廃物(リンパ)の流れって体内で副交感神経優位(リラックスモード)の時によくなるそう。
だから、常に肩ひじ張って頑張りすぎてると、うまく流れにくくなる。
でもね、頑張ってる自分を否定することはしないでほしいの。
だって理由があってそうなってると思うから。
頑張ってる自分を否定するってめちゃくちゃ悲しいでしょ？
まずは、『毎日頑張ってるんだね私』ってよしよししましょう♪
それがマッサージであり、ほぐすということ
だと私は思っています。
情報化社会、脳に入ってくる情報が多すぎるからこそ
現代を生きる私たちの身体はパンパンなんです。
身体がパンパンということは心もパンパンということ。
パンパンに張った風船みたい。
何かの拍子に破裂してしまいそう。
まずは力を抜いて意識して抜いてみましょう。
プシューって。
特に一日の最後には。
ヨガのレッスンの最後にやる『お休みのポーズ』がオススメ。
足先から頭のてっぺんまで意識して力を抜きます。
目覚めたときのスッキリ感が全然違いますよ！！！
一人じゃなかなか緩められない・・・
そんな方は是非一度レッスンにいらしてくださいね！！
あなたのパンパンに張った身体と心の緊張、
緩めるお手伝いしていきます☻
♦話すことで想いを出す
♦セルフマッサージとヨガで身体をほぐす
ヨガ・瞑想・均整術・マッサージ・自己分析・美容と健康・発声法
これらを合わせたメソッドBeautyVoiceStyling
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