昨日の続き記事です。
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https://ameblo.jp/sayublog-0415/entry-12534205735.html
モヤモヤから脱出したポイントは２つ！！
ここ、第一ポイントです！！！
『何とかしたい』の一心で佐伯あこさん主宰の人生謳歌塾に入りました。
（人生謳歌塾についてはこちら→クリック)
そこで、手帳を使って自分の生活を整えることに意識するようになりました。
具体的には、手帳に書くことで、自分の生活を可視化。
そこから、自分と家族が一番心地よく暮らせるスケジュールを考えていきました。
実は、家事のやり方とか時間って、
みんな実家のやり方しか知らなかったりするんです。
✔洗濯は夜やっても朝やってもいい。
✔ご飯だって、必ずしも食べる直前に作らなくたっていい。
朝作っといてもいいし。
✔お風呂が先でも、ご飯が先でもいいし。
✔買い物だって毎日いかなくても週末まとめ買いもあり。
家事を子供たちが起きてる間にやってしまったら、
子供たちが寝たら自分も寝てもいいし、好きなことしたっていい。
人生謳歌塾の講義を通して
仲間たちとそれぞれのやり方を共有したことで私の選択肢も広がり、
『やりやすいやり方』を選べるようになりました。
そして、実際に何にどれだけの時間を使っているのかがわかるようになったり、
家事や育児も書く出してチェックしていくことで毎日の達成感もアップしました。
わくわくリストを書くことで、自分がやりたいことにも向きあえるし、
それを応援しあえる仲間との出会いも。
そう。
変わりたいなら身を置く場所を変える。
そして私、変わりたいんです、変わりますって宣言すること。
これ、結構勇気がいるんです。
でもね、最近私、よくこの宣言を聞きます。
私に言ってきてくれる方がちらほら。
めっちゃくちゃうれしいんです！！！
私自身がいろんな方に支えてもらって、
たくさんの出会いと、知恵と学びをもらってきたから。
今度はそんな私の経験を、知識を伝えていきたい。
一歩踏み出したいママたちの力になりたい。
私自身まだまだ未熟で変化の途中だけど。
学び続ける中でインプットしたものはアウトプットしていきたい。
同じ志を持つママたちと一緒にもっともっと進んでいきたい！！！
そんな風に思っています。
ママヨガって、そんな場所になっていけたら嬉しいな。
現に今来てくださってる皆さん、きっともっと軽くなっていく感じがするんです♪
身体を整えるって大事です！！
めっちゃ肩凝ってたり、腰痛かったり、
筋力低下しまくってるのに
スキップするように軽く・・・生きる
って難しいですからね笑。
軸が整ってないのに軽くなったって・・・
ただふわふわしてるだけ笑。
だから！！
余分な力は抜いて、
必要な筋力はアップしていくんです！！！
一緒に進んでいきたいママたち！！
募集中。
是非一度、レッスンにお越しくださいね～
詳しくはこちら
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