こんにちは!!
こんにちは!!
こんにちは!!
埼玉県熊谷市にてお子様連れでいけるヨガクラス『ママヨガ』を主宰。
*ヨガインストラクター
*Beauty Voice Stylingティーチャー候補生
*CITTA手帳ユーザー
原さゆりです^_^
ママヨガクラスでは、レッスンの前にセルフのリンパマッサージをレクチャーしています。
これが、本当に気持ちいいんですよね~。
私たち現代人って基本的に緊張しすぎているところがあります。
(中に入ってくる情報量がかなり増えていることも原因)
特にママたちって、
無意識に緊張していることが多いです。
でも、緊張って悪いことではなくて。
バランスが大事。
緩むだけでもよくないし、
緊張するだけでもよくない。
そして、
今自分がどんな状態なのかを知ること
が大事。
心は
✔緊張してる?
✔リラックスしてる?
✔イライラしてる?
✔無気力?
身体は
✔緊張してる?
✔リラックスしてる?
今自分がどんな状態なのか。
身体の状態を知るのにぴったりなのが『ヨガやリンパマッサージ』
特にリンパマッサージは、手で触れるので、
リラックス効果が抜群。
『手当て』という言葉があるように、
手のひらからは温かさややさしさなど、
パワーがあるといわれています。