知ってますか？今、緊張してるかリラックスしてるのか？

こんにちは！！
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埼玉県熊谷市にてお子様連れでいけるヨガクラス『ママヨガ』を主宰。

＊ヨガインストラクター

＊Beauty Voice Stylingティーチャー候補生

＊CITTA手帳ユーザー

原さゆりです^_^

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リンパって何？

リンパが滞るとどうなるの？

ママヨガクラスでは、レッスンの前にセルフのリンパマッサージをレクチャーしています。

これが、本当に気持ちいいんですよね～。

私たち現代人って基本的に緊張しすぎているところがあります。

（中に入ってくる情報量がかなり増えていることも原因）

特にママたちって、

無意識に緊張していることが多いです。

でも、緊張って悪いことではなくて。

バランスが大事。

緩むだけでもよくないし、

緊張するだけでもよくない。

そして、

今自分がどんな状態なのかを知ること

が大事。

心は

✔緊張してる？

✔リラックスしてる？

✔イライラしてる？

✔無気力？

身体は

✔緊張してる？

✔リラックスしてる？

今自分がどんな状態なのか。

身体の状態を知るのにぴったりなのが『ヨガやリンパマッサージ』

特にリンパマッサージは、手で触れるので、

リラックス効果が抜群。

『手当て』という言葉があるように、

手のひらからは温かさややさしさなど、

パワーがあるといわれています。

リンパマッサージ、

セルフもいいんですが、これやってもらうとまた格段にリラックスできるんです。

今日もお読みいただき、

ありがとうございました