埼玉県熊谷市で
お子様連れで行けるヨガクラスを開催！
身体が変わると
毎日の家事や抱っこが楽になる！『ママヨガ』主宰
ヨガインストラクターの原さゆりです
今日は、熊谷東公民館にてママヨガクラスでした🧘♀️✨✨
リンパマッサージにご興味を持って下さったメンバーさんのリクエストにより😆✨
レッスン前に、軽くリンパマッサージを取り入れました^_^
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レッスン前の10分。
今日は初めてということで、軽くリンパのお話をして、まずは『優しく撫でる』だけ。
これだけでもリンパの流れってよくなるんです。
で、リンパってなに？
私達の身体の中には、毛細血管と同じように『リンパ管』という管が身体中網の目のように張り巡っています。
そしてこの管の中を『リンパ液』という液体が流れています。転んだ時、血じゃなくて透明の液が流れるの見たことありませんか？？あれがリンパ液。
このリンパ液って、毛細血管からにじみ出たもの。静脈では回収しきれなかった老廃物や二酸化炭素を含んでいます。
リンパ液は、要らないものを回収しながら流れて、リンパ管の中継地点となる『リンパ節』という部分で濾過されながら、最終的には鎖骨の下あたりから静脈へと流れます。
身体の中を流れる液体『リンパ液』
その液体が流れている管『リンパ管』
濾過する場所『リンパ節』
この３つを合わせてリンパと呼んでいます^_^
『身体の中の要らないものを運んでいるもの』
と思ってもらうといいかと思います。
だから！
滞りなく流れてくれることが大事になるんです^_^
長くなってしまいそうなので、
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